КАК питаться здорово. Тунцом!
Если любите рыбу, стоит включить в свой рацион тунец. Это не только очень вкусно, но и полезно. Особенно блюдо понравиться приверженцам правильного питания.
Ингредиенты:
- – 150 грамм тунца,
- – 150 мл воды,
- – 0,5 чайной ложки мёда,
- – 0,5 чайной ложки соли.
Процесс приготовления:
В воде смешать соль и мёд, положить рыбу, закрыть крышкой и убрать в холодильник на сутки. Рыбу периодически (3-4 раза) переворачивать, чтобы она полностью пропиталась маринадом.
Обжарить в сковороде на умеренном огне.
Приятного аппетита!
Чтобы следить за важными новостями, подписывайтесь на наш канал в Telegram и группы в социальных сетях: Вк, Одноклассники, Facebook, Instagram, ТикТок.
Поделитесь новостью:
