Врачи рассказали, как пользоваться наушниками, чтобы не испортить слух: чего делать нельзя

О том, правда ли, что наушники портят слух и как правильно ими пользоваться, чтобы не навредить ушам, рассказали врачи из сети клиник Big Sky Audiology.

Как наушники влияют на слух человека — можно ли избежать проблем

Итак, по словам специалистов, то, влияют ли наушники на слух – зависит прежде всего от способа их использования и, в частности, от громкости воспроизводимого звука. Дело в том, что современные модели могут достигать 105–110 дБ, тогда как длительное воздействие шума выше 85 дБ уже считается потенциально опасным для слуха.

Более того, согласно официальным рекомендациям Института охраны труда США, с каждым увеличением громкости на 3 дБ безопасное время прослушивания сокращается примерно вдвое.

Так, например, по данным Всемирной организации здравоохранения, при уровне 80 дБ музыку можно безопасно слушать около 40 часов в неделю, а при 90 дБ допустимое время сокращается примерно до четырех часов.

Причем само повреждение происходит из-за гибели чувствительных волосковых клеток внутреннего уха, которые после этого уже не восстанавливаются. Иными словами, вызванное шумом снижение слуха становится необратимым.

Самыми безопасными обычно считают полноразмерные накладные наушники, особенно модели с активным шумоподавлением. Они лучше изолируют внешний шум, поэтому музыку можно слушать на меньшей громкости.

И напротив, наибольший риск связан с внутриканальными наушниками, то есть теми, что располагаются вплотную к слуховому проходу. Причем помимо усиленного воздействия громкого звука на ухо, они также чаще вызывают раздражение кожи, задерживают влагу и способствуют скоплению ушной серы.

Могут ли наушники повредить слух — какие еще есть риски

Впрочем, опасность представляют не только громкие звуки. Так, согласно исследованию из университета Manipal, постоянное использование наушников создает в ушном канале теплую и влажную среду, которая способствует более активному размножению бактерий. Особенно такое состояние опасно летом и во время занятий спортом.

Однако чтобы снизить риск воспалений, достаточно соблюдать всего несколько простых правил:

• регулярно очищать амбушюры и насадки антисептическими средствами;
• не пользоваться чужими наушниками;
• делать перерывы каждые 60 минут.

Также полезно придерживаться правила 60/60: слушать звук не громче 60% от максимальной громкости устройства не более 60 минут подряд.

Чтобы следить за важными новостями, подписывайтесь на наш канал в Telegram и группы в социальных сетях: Вк, Одноклассники, Facebook, Instagram, ТикТок.