Для тебя

Сочные паровые котлеты из курицы: рецепт для здорового питания

Котлеты чаще жарят, однако более здоровым, полезным для желудка и фигуры вариантом является приготовление их на пару.

Понадобится:

  • 500 граммов куриного фарша;
  • одну луковицу;
  • два зубчика чеснока;
  • одно яйцо;
  • полстакана панировки;
  • одну чайную ложку соли;
  • черный перец по вкусу;
  • петрушку или укроп по вкусу.

Приготовление

Лук и чеснок измельчаем, а зелень нарезаем. В одной миске смешиваем все ингредиенты, кроме зелени, и тщательно вымешиваем – специи должно равномерно распределиться.

Из этой массы формируем котлеты любого размера и формы. Важно учитывать, что маленькие изделия приготовятся быстрее. Подготавливаем пароварку для работы и размещаем в ней котлеты так, чтоб между ними было немного свободного места.

Закрываем крышку и готовим. На это уйдет около 25 минут. Затем посыпаем зеленью наши паровые котлеты и подаем с любым соусом на выбор.

 

Поделиться

Последние новости

Россия ударила ракетами по Сумам – более семидесяти раненых, в том числе дети

Российская армия днем, 24 марта, нанесла ракетный удар по густонаселенному району украинского города Сумы. По…

9 часов назад

Доступ из-за границы к белорусским сайтам запретят на сутки

Иностранные интернет-пользователи не смогут в течение суток попасть на белорусские веб-сайты. Такое распоряжение выдал Оперативно-аналитический…

10 часов назад

Турагенты составили рейтинг “самых счастливых” пляжей в мире

В целом из списка 30 "самых счастливых пляжей" 24 находятся в Европе.

10 часов назад

Смертельное ДТП на М-10: 85-летний водитель ВАЗ не заметил газель

ДТП произошло в субботу около 15:00 на 77 км автодороги М-10 "граница Российской Федерации-Гомель-Кобрин".

13 часов назад

Кто такая пикми-гёрл и что не так с этим понятием

Проблема не в девушках, а в обществе.

15 часов назад