Приседания — любимые упражнения многих тренеров, потому что они заставляют работать мышцы ягодиц, подколенные сухожилия, квадрицепцы, бедра и даже пресс, а делать их совсем несложно.
Приседания нужно выполнять ежедневно, при этом делать на 5 приседаний больше, чем в предыдущий день. Каждый 6-й день нужно отдыхать от тренировки. Затем начинать с того количества, на котором остановились. Это просто.
Маршрутка столкнулась с легковушкой на проспекте Дзержинского в Минске, сообщает УГАИ ГУВД Мингорисполкома.
О готовности рассмотреть прошения о помиловании Марии Колесниковой и других осужденных по политическим статьямон сказал…
Он находится на западной границе города, соседствуя с деревней Жабчицы Пинского района и получил название…
Александр Лукашенко заявил сегодня, что будет участвовать в «президентских выборах». Об этом он рассказал в…
Украинцев Сергея и Павла Кабарчуков, которых называли «диверсантами СБУ», приговорили к 20 годам колонии усиленного…
Вам страшно менять свою жизнь? Кажется, что лучше подождать «подходящего момента» — понедельника, нового года…