Сексуальный контакт должен быть добровольным, иначе это уже насилие. Принуждение — один из самых главных красных флагов в сексе, но есть и другие, иногда не такие очевидные моменты, которые могут сигнализировать об опасности.

1. Партнёр не уважает личные границы

Личные границы помогают чувствовать себя комфортно и безопасно, в том числе и в интимной сфере. Когда они нарушаются, это тревожный знак. Например, партнёр продолжает настаивать на анальном сексе, хотя вам это не нравится, или не перестаёт говорить в постели грубые и унизительные фразы, которые вас задевают. Такое поведение может свидетельствовать о неуважении, а также о том, что партнёру не важны ваши предпочтения и он не готов искать точки соприкосновения.

Если вы ещё не рассказывали о своих потребностях и табу в сексе, обсудите их с партнёром. Возможно, вам удастся прийти к компромиссу и выстроить здоровые сексуальные отношения. Если человек обо всём знает, но продолжает вести себя так же — возможно, пора бежать.

2. Партнёр использует секс для манипуляций

Партнёр может лишать вас интимной близости, если ему что-то не нравится, или использовать секс как награду за какие-то ваши действия. Например, вы что-нибудь ему дарите или приглашаете на ужин, а взамен получаете секс. Подобные манипуляции — одна из форм эмоционального насилия.

Когда секс становится предметом торга, доверие и эмоциональная близость в паре могут разрушиться. Узнайте у партнёра, что заставляет его пускать в ход манипуляции, и попробуйте вместе найти решение проблемы. Если договориться не удаётся, скорее всего, лучше будет расстаться.

3. Партнёр заботится только о собственном удовольствии

В таком случае вам может быть сложнее получать физическую и эмоциональную разрядку. Если партнёр сконцентрирован исключительно на достижении собственного оргазма, ваши ощущения уже не его проблема. Он может, например, избегать прелюдии, чтобы как можно скорее перейти к основному действию, или игнорировать ваши просьбы в процессе.

Секс должен доставлять удовольствие обоим участникам, иначе он теряет всякий смысл. Поговорите с партнёром и скажите прямо, что вас не устраивает и какой вы хотели бы видеть вашу сексуальную жизнь.

4. Партнёр зациклен на вашем удовольствии

На первый взгляд кажется, что это не красный флаг: партнёр чуткий и внимательный, старается всеми силами обеспечить вам оргазм. Однако всё хорошо в меру. Когда желание доставить удовольствие переходит в одержимость, в сексе могут возникнуть проблемы. Например, если партнёр каждые две минуты интересуется, в том ли темпе он двигается, стоит ли сменить позу или близки ли вы к тому, чтобы кончить, это может отбить всякое желание.

В подобной ситуации бывает сложно расслабиться и получить оргазм. И чтобы поскорее закончить половой акт, приходится симулировать или находить мнимые причины, почему не получается финишировать, например ссылаться на усталость или стресс.

Чтобы не ранить близкого, подчеркните, что цените усилия, которые он прилагает, и помогите ему преодолеть одержимость. Например, перечислите наиболее приятные для вас позы или действия, которые быстрее доводят вас до пика наслаждения. Возможно, раздражающих и неуместных вопросов во время секса в итоге станет меньше.

5. Партнёр не обсуждает с вами секс

Если вы пытаетесь поговорить на деликатную тему, а партнёр уходит от диалога — это ещё один звоночек. Говорить о сексе не только нормально, но и необходимо, чтобы больше узнавать о желаниях друг друга и укреплять отношения.

Причин, из-за которых партнёр не хочет обсуждать интимную близость, может быть немало. Например, он чувствует смущение и стыд или не знает, как подобрать подходящие слова, и ему проще игнорировать тему. Кроме того, партнёр может отказываться обсуждать сексуальные проблемы, поскольку считает, что разговор заденет ваши чувства или сделает его уязвимым. В любом случае стоит попытаться выяснить причину и найти решение.

6. Партнёр обсуждает с другими ваш секс

Секс — тема достаточно интимная, и чаще всего разговоры о нём проходят внутри пары. Но иногда кто-то из партнёров может делиться с другими людьми своими впечатлениями.

Если обсуждение происходит без подробностей, например в разговоре с другом человек просто упоминает о том, какой классный у него секс, — всё ещё не так критично. Но если он смакует каждую деталь вашей интимной близости и обсуждает это со всеми подряд — скорее всего, партнёр ищет одобрения со стороны и пытается таким способом повысить свою значимость. Возможно, для него гораздо важнее внешнее подтверждение, чем выстраивание доверительных отношений в паре.

Уточните у партнёра, что именно он рассказывает посторонним людям и для чего. Может быть, он хочет получить эмоциональную поддержку или просто поделиться интересным опытом. Если подобные моменты доставляют вам дискомфорт, попросите обходить тему вашей интимной жизни в общении с другими.

7. У вас с партнёром разные взгляды на безопасный секс

Если вы настаиваете на защите, а партнёр отказывается — это однозначно красный флаг. И неважно, какие он приводит аргументы: «Я всё держу под контролем» или «Ты должен (должна) мне доверять». Так или иначе он, вероятно, не ценит ни своё, ни ваше здоровье и не думает о последствиях.

Презервативы защищают от инфекций, передающихся половым путём, а также предохраняют от нежелательной беременности. Поэтому вопросы безопасного секса стоит обсудить заранее и найти вариант, который устроит обоих. Если ваш партнёр не хочет использовать презервативы, потому что верит стереотипам о том, будто они убивают чувствительность, — возможно, стоит заняться секспросветом.

8. Партнёр сравнивает вас с бывшими

Едва ли кому-то приятно слышать фразу «Мой бывший мог заниматься сексом три часа подряд» или «Моя бывшая была бесподобна в позе наездницы». Партнёр может проводить параллели непреднамеренно или специально, чтобы вас задеть. В любом случае это может плохо влиять на самооценку, вызывать обиду и ощущение безнадёжности.

Психологи советуют делиться с партнёром чувствами, которые возникают у вас из-за сравнения с бывшими. Также во время разговора можно выяснить, чего близкому не хватает в отношениях, и попытаться вместе исправить ситуацию.

9. Партнёр подчёркивает недостатки вашего тела

Например, позволяет себе комментарии о полноте, целлюлите или неровных зубах. Или идёт ещё дальше и просит избавиться от «недостатков».

Такие фразы могут заставить чувствовать себя неуверенно в постели и стесняться своего тела настолько, что вы не захотите заниматься сексом при свете или во время близости будете постоянно прокручивать в голове мысли о своей неидеальной внешности.

Партнёр может критиковать вас по разным причинам. Например, он сам страдает от комплекса неполноценности или уязвимого нарциссизма — состояния, при котором нарциссические черты сочетаются с сильной неуверенностью в себе и желанием повысить самооценку за счёт других. Ещё такое поведение может быть признаком абьюза.

Выясните у партнёра, с какой целью он вас критикует. Объясните, что его замечания вас ранят и, если он хочет продолжать сексуальные отношения, негативные комментарии стоит прекратить.

10. Партнёр отвлекается во время секса

В одних случаях это может быть очевидно. Например, партнёр отвечает на телефонный звонок или сообщение в мессенджере прямо в процессе или смотрит видео во время оральных ласк. В других заметить «отсутствие» не так просто. Мысли человека витают где-то в облаках, из-за чего он может не смотреть вам в глаза, медленнее реагировать на прикосновения или выпадать из ритма движений.

Вовлечённость — это важно, потому что так партнёры лучше чувствуют друг друга и могут быстрее получить оргазм. Чтобы близкий человек меньше отвлекался, предложите соблюдать правила. Например, убирать смартфоны подальше от кровати или ставить их на беззвучный режим. Также психологи рекомендуют практиковать осознанность в сексе — учиться полностью присутствовать в настоящем моменте.