Выпадение волос у мужчин: почему происходит и как предотвратить

Выпадение волос происходит, когда железы повреждаются и нарушают цикл регенерации волос. Есть несколько факторов, которые считаются ответственными за выпадение волос:

— Генетика
— Гормональные изменения и образ жизни
— Стресс
— Неправильный уход за волосами
— Низкий уровень витаминов и белков
— Определенные заболевания
— Химические вещества, влияющие на окрашивание волос

К счастью, есть несколько способов предотвратить выпадение волос.

1. Инвестируйте в хорошие средства по уходу за волосами: используйте шампунь против выпадения волос или выполняйте упражнения, направленные на борьбу с выпадением волос и улучшение роста волос.

2. Включите витамины в свой рацион: витамины A, E, B, D и витамин H улучшают общее состояние волос, стимулируют выработку здорового кожного сала в коже головы, улучшают кровообращение в коже и стимулируют волосяные фолликулы к образованию новых нитей.

3. Скорректируйте свой образ жизни. Стресс — один из важных факторов, вызывающих выпадение волос. Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но несколько изменений в образе жизни могут улучшить общее состояние здоровья, в том числе состояние волос. Вы можете начать с того, что выспитесь, воздержитесь от алкоголя и курения, сделаете здоровое питание своим образом жизни, помедитируете не менее 20 минут и выпьете много воды.

4. Лечите их дома: нанесение лукового, чесночного или имбирного сока на кожу головы может способствовать росту волос. Массаж кожи головы и волос с зеленым чаем один или два раза в неделю может уменьшить выпадение волос.

5. Обратитесь за советом к специалисту: как только вы заметите изменения, посетите дерматолога. Они могут оценить ваше текущее состояние кожи головы и помочь вам подобрать оптимальный для вас режим ухода за волосами.