Вот они.
«Сегодня был хороший день»
Говорите это как можно чаще и оставьте в конце только положительные моменты дня.
«Я понимаю»
Быть осведомленным важнее, чем всегда быть правым.
«Люблю тебя»
Все хотят это сказать, и все хотят это услышать.
«Я доверяю тебе»
В этом мире всем нужна поддержка.
«Я смогу сделать это»
Как только вы это скажете, вы на полпути.
«Мне жаль»
Это очень успокаивает, когда ты говоришь это и веришь в это.
«Я принял решение»
Ответственность, которую несет это словосочетание, превращает любое действие из очень сложного в нечто решаемое.
«Достаточно!»
Вы также должны знать, как устанавливать границы.
«Я не знаю»
Лучше признать, что ты не знаешь и учиться, чем делать вид, что знаешь.
«Спасибо, что помогли мне это сделать»
Потому что никто не может сделать все в одиночку.
Но как можно контролировать тревогу? Чего следует избегать?
Не критикуйте себя за все, что происходит.
Не расстраивайтесь, если вы не можете сделать то, что обещали.
Не возлагайте завышенных ожиданий на себя и других.
Не относитесь к кому-либо отрицательно.
