Врач Андрей Тяжельников рассказал, как лучше себя вести первого января, чтобы организм не находился в стрессе. Доктор посоветовал выспаться.
«Спать «до упора» я не советую. Проспав первый день нового года, можно очень легко сбить режим», – цитирует специалиста РИА «Новости».
Также хорошей идеей станет физическая активность. Например, прогулка на свежем воздухе.
После вечера в компании нездоровой еды и спиртного следует приготовить суп или бульон. Можно обратить внимание на кисломолочные продукты.
«Это эффективно помогает снизить интоксикацию организма в целом… Принимать новый алкоголь, пока организм не переработал старый, очень опасно», – напомнил Тяжельников.
31 декабря не стоит голодать. Важно не пропускать завтрак и обед, чтобы в вечернее время не переедать.
