Ведущий британский дерматолог Карен Фишер за много лет работы придумала решение для большинства кожных проблем. Подход ко всем клиентам индивидуален, но существуют общие принципы, которые действуют для всех.
47-летний врач уверена, что большую роль играет питание. Все знают, что еда оказывает непосредственное влияние на состояние кожи. Карен советует придерживаться диеты с низким содержанием химикатов. Правильное питание поможет коже оставаться здоровой и чистой.
Дерматолог выпустила очень полезную книгу «Кухня для здоровой кожи». В ней специалист поделилась опытом, накопленным за 20-летнюю карьеру. Среди общих рекомендаций в книге есть и указания на конкретные продукты. Овощи, фрукты и масла из списка оказывают положительное влияние на кожу, пишет Daily Mail.
Так, лук-порей полезен не только для здоровья. Введя этот овощ в свой рацион, вы заметите значительное улучшение состояния кожи. Как минимум, она станет чище. Все благодаря составу лука: в нём содержится кверцетин и другие сильнодействующие противовоспалительные вещества.
Супергерой семейства бобовых — чёрная фасоль. Она богата антоцианами, которые защищают кожу, борются с ультрафиолетовым излучением и повышают уровень коллагена.
Семена льна являются богатейшим источником жирных кислот омега-3. А они, в свою очередь, обладают мощным противовоспалительным и увлажняющим действием. А также улучшают настроение.
Всего половина чайной ложки конопляного масла в день может сделать вашу кожу более мягкой. Первые результаты будут заметны уже через неделю.
Еще одна лучшая подруга кожи — свекла. В ней содержится марганец и фолиевая кислота, которые увеличивают выработку коллагена.
Сироп рожкового дерева — восхитительная альтернатива сладостям и шоколаду. Он успокаивает кожу, связывая токсины в кишечнике, и подавляет рост вредных бактерий.
Экзотическая папайя тоже оказывает благотворное влияние на кожу. Записывайте рецепт коктейля для разглаживания морщин: папайя, одна чайная ложка льняного масла, вода и кубики льда. Готово!
Самая неожиданная идея — добавить в свой рацион всего один фрукт, чтобы победить целлюлит. Карен предлагает нам закупаться грушами.
Министерство обороны России подготовило документ с прогнозом развития военно-политической ситуации в мире до 2045 года.…
Настроиться на правильную волну бывает проще, чем кажется. Делимся способами, которые помогут вам почувствовать свободу…
Торги на БВФБ в понедельник, 25 ноября, закончились заметным ростом курсов доллара, евро и юаня.…
При падении грузового самолета в Вильнюсе погиб один из членов экипажа, сообщил директор службы противопожарной…
В Брестской области снова оштрафовали баптистского пресвитера Владимира Бурштына, пишет телеграм-канал «Хрысціянская візія».
Следственным управлением УСК по Брестской области расследуется уголовное дело в отношении четырех жительниц Пинска, которые…