Когда вы паритесь, открываются поры, что дается возможность вашему телу избавляться от шлаков, вредных микроорганизмом, живущих на коже и в ее пора. Фитонциды, содержащиеся в вениках, поражают значительное количество болезнетворных микробов. А эфирные масла, что выделяет листва, ветки и хвоя веника, благотворно влияют на организм своими антиоксидантными свойствами, замедляя процессы старения
Полезно обливаться холодной водой после парения или зайти в прохладную купель. Контраст температур усиливает метаболизм и позволяет укрепить иммунитет — организм постепенно привыкает и легче переносит изменения. Но крайне важно подойти к этому вопросу ответственно.
Если вы практикуете закаливание на регулярной основе, то контрастные температуры вам не навредят. Но, отнеситесь с осторожностью, если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, поскольку резкая смена температур может спровоцировать тахикардию или гипертонический криз. Веселого ныряния в сугроб после парилки тоже стоит избегать, если вы раньше не закаливались, — рискуете переохладиться и заболеть.