Хотите позаниматься на практически бесплатном, но очень эффективном кардиотренажёре? Возьмите скакалку и выходите на свежий воздух прыгать — получите заряд энергии, потратите 400–500 ккал, а заодно и вспомните детство. ;)
Также стоит запомнить, что во время прыжков спина должна быть ровной, локти — неподвижны и прижаты к телу. Работают только кисти, приземляться нужно на носки, ни в коем случае не на пятки. Надевайте удобную спортивную одежду и обувь и прыгайте на ровной поверхности.
Это отличное видео уже публиковалось, но оно стоит того, чтобы о нём напомнить: целых 50 вариантов упражнений со скакалкой!
Премьера состоится в следующем году.
Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…
Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.
С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…
Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.
Александр Лукашенко, выступая в лингвистическом университете, прокомментировал отключение интернета во время протестов в августе 2020…