Втянуть живот, расправить плечи, выставить грудь вперёд и, конечно же, выглядеть увереннее и привлекательнее помогает правильная осанка. Стать её обладателем не так уж сложно. Достаточно коврика для йоги и не больше получаса в день. Для тех, у кого совсем нет времени, мы нашли 15-минутный вариант упражнений.
Почему именно йога? Потому что она мягко работает с телом и заботливо направляет энергию в нужное русло, убирая на её пути плотины из зажимов. Это приятно. Это расслабляет. А если всё делать правильно, травм не будет.
Эти два комплекса построены очень гармонично и сочетают в себе простые упражнения, которые помогут вам исправить осанку, уберут боли в спине, подтянут живот и сделают тело более гибким и послушным.
Рекомендуется выполнять упражнения 5 раз в неделю по вечерам. После напряжённого рабочего дня эти комплексы будут настоящим спасением для уставшей спины!
Яркое окрашивание, которые не оставит вас незамеченной.
Таким "званием" наградили покойного певца.
Глава президетской Администрации Дмитрий Крутой посетил иностранное торгово-производственное унитарное предприятие "Стэнлес" и ЗАО "Холдинговая компания…
У белорусов осталась одна неделя на уплату имущественных налогов — за первую квартиру, землю и…
Статистика по количеству страдающих РПП не радует. Рассказываем, можно ли вылечить этот недуг и как…
Водитель ВАЗ во время смертельного ДТП вблизи агрогородка Замосточье Докшицкого района Витебской области был пьян,…