Ночью лучше спать – в прямом смысле этого слова

Большинство из нас занимаются сексом в основном в ночное время суток, когда рабочий день позади, а организм так и напрашивается на полноценный сон! И организм никогда не врет. Если глаза слипаются, а тело требует отдыха, то для здоровья вам лучше подчиниться этой потребности и заснуть.

Все это, конечно же, в теории… На практике же, мы часто не обращаем внимания на усталость, и после 22 часов вечера, когда энергетический ресурс организма исчерпан, занимаемся сексом. В результате мы еще больше изнуряем организм, утром ощущаем себя «разбитыми», а грядущий рабочий день становится настоящей каторгой.

Как и здоровью не навредить, и в то же время получить настоящее удовольствие от интимной жизни? Ответ прост – утренний секс!

В чем выгода?

У утреннего секса, в отличие от ночного, существует множество преимуществ. Во-первых, это куда более приятное пробуждение, нежели традиционная чашка кофе или чая. Во-вторых, секс, это, без преувеличений, физическая зарядка, которая в утреннее время будет весьма кстати. А день грядущий после такого пробуждения вы встретите в отличном настроении. И наконец, в утреннее время (7-9 часов утра) уровень тестостерона в организме мужчины максимальный, поэтому секс в эту часть суток будет намного качественнее.

О чем говорят ученые?

Ученые-сексологи из Королевского университета Белфаста смогли научно подтвердить преимущество утреннего секса. Секс укрепляет мышцы рук, ног, таза, грудной клетки и ягодиц. Кроме того, секс улучшает кровообращение, а также во время секса происходит тренировка дыхательной системы. В этой связи ученые прировняли эффект от утреннего секса к зарядке. К тому же, от такой утренней «гимнастики» партнеры получают огромное удовольствие, и как результат – выброс эндорфинов и других гормонов счастья.

Отмечено, что утренний секс является неплохой профилактикой сердечнососудистых заболеваний, головных болей, диабета, мигрени, а также утренний секс позволяет намного легче перенести ПМС женщинам.

Ученым из Шотландии удалось установить, что утренний секс помогает справиться со стрессом и нормализовать кровяное давление. Люди, которые занимаются любовью в утреннее время, ведут себя намного спокойнее и сосредоточеннее остальных.

Минусы утреннего секса

Сексолог и психотерапевт Евгений Кульгавчук отмечает, что на интимную жизнь негативно могут повлиять несовпадения в биоритмах половых партнеров. Специалист говорит, что если оба половых партнера являются «жаворонками», то в таком случае утренний секс для такой пары будет более подходящим, нежели вечерний. Однако, если временные предпочтения у партнеров несовместимы, то утренний секс может и навредить отношениям.