Правильные утренние ритуалы помогают зарядиться хорошей энергией на весь день. Вот что советуют тибетские долгожители.
C вечера оставьте на тумбочке у кровати стакан воды.
1. На первой минуте после пробуждения откройте глаза, подумайте о людях, которых любите, улыбнитесь.
2. На второй минуте сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы организм насытился кислородом, сладко потянитесь.
3. На третьей минуте слегка помассируйте затылок, виски, брови и мочки ушей, потрите ладони друг о друга. Это улучшит кровообращение.
4. На четвёртой минуте медленно сядьте и выпейте стакан воды. Это восстановит водный баланс организма и активизирует обмен веществ.
5. На пятой минуте встаньте с постели, раздвиньте шторы и, наполнив комнату светом, скажите себе: «Доброе утро!». Таким образом вы задаете себе хорошее настроение для хорошего дня.
Свиньи убили школьницу в Красноярском крае (Россия). Об инциденте сообщил приближенный к российским силовикам телеграм-канал…
Однако хакер не собирается сдаваться, а наоборот, хочет выложить ещё какие-то материалы.
24-25 ноября в Беларусь залетело рекордное число российских дронов-камикадзе типа «шахед». Мониторинговая группа «Беларускi Гаюн»…
Не любящие секс люди часто встречаются с упрёками и непониманием как от партнёров, так и…
Мужчина пытался убежать, но не успел перелезть через забор.
Министерство обороны России подготовило документ с прогнозом развития военно-политической ситуации в мире до 2045 года.…