Все, что вам потребуется для позитивного утра, уже есть в вашей жизни — мы только расскажем об этом.
Результаты исследования, в котором приняло участие 2 тысячи взрослых британцев, показали, что для счастливого пробуждения им достаточно семейного завтрака, прочтения чего-то смешного и пробуждения с прекрасным сообщением. Эти вещи гарантированно будут держать вас в позитивном настроении до самого вечера.
Как выяснилось, есть и другие утренние стимуляторы хорошего настроения: ожидание вещей, запланированных на потом, например, вечерняя встреча с любимым человеком или ланч с коллегой. Три четверти опрошенных сказали, что перечисленные привычки помогают сделать беспокойство о повседневных вещах более незначительным. Так, улетучивается тревожное состояние по поводу членов семьи, финансовых проблем и ощущения лишнего в обществе.
Согласно исследованию, у любого среднестатистического человека есть примерно 25 минут после пробуждения, чтобы решить, будет у него хороший или плохой день. Поэтому эти 25 минут необходимо провести с пользой для себя. 22 процента респондентов сообщили, что мировые события, которые они первым делом видят утром в новостях, также существенно влияют на вектор настроения. На способность быть позитивным с утра воздействуют и следующие факторы: насколько хорошо вы спали, насколько хорошо себя чувствуете после пробуждения и что находится в вашем сегодняшнем списке дел.
Поднять себе настроение вы можете при помощи объятий со своим домашним питомцем или благодаря дружескому чату. Поверьте, даже такие мелочи, как приготовление чашки любимого кофе или чая, прослушивание музыкального трека или подкаста и чтение вдохновляющих новостей в сводке последних событий, могут заставить вас улыбнуться спросонья.
Список дополнительных утренних усилителей позитивного настроения:
Премьера состоится в следующем году.
Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…
Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.
С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…
Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.
Александр Лукашенко, выступая в лингвистическом университете, прокомментировал отключение интернета во время протестов в августе 2020…