упражнения
7 упражнений, которые помогут вам стать богиней секса
Рассказываем, как совместить приятное с полезным.
16.06.2022
Красивое тело: Тренировки по типу фигуры
В зависимости от телосложения одни упражнения пойдут на пользу, а другие могут причинить вред!
21.04.2021
«Мне неуютно дома»: Что такое семейный стресс и как с ним бороться
Мы привыкли думать, что стресс — это сугубо личная проблема. Однако есть такое понятие, как стресс семейный — когда маятник переживаний «раскачивает» всех близких людей, живущих под одной крышей.
02.03.2021
Интенсивная тренировка без оборудования
Потратите 250–300 килокалорий, приведёте в тонус мышцы и станете чуть выносливее.
11.01.2021
Как пробудить в себе творца
Способность создавать классные идеи — это не дар, которым обладают только избранные, а навык. Освоить его может каждый.
10.01.2021
Йога вместо зарядки: утренний комплекс
Чтобы наслаждаться бодростью по утрам и спокойствием днём, ежедневно выполняйте эти упражнения.
05.11.2020
Как исправить осанку: упражнения и трюки
Сутулость — побочный эффект сидячего образа жизни.
24.10.2020
Сколько нужно отжиматься, чтобы быть здоровым: учёные назвали точное число
Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным.
12.10.2020
7 шикарных упражнений для крепких ног и ягодиц
Упражнения суперинтересные, и сама тренировка наверняка оставит у вас массу положительных эмоций. Особенно если делать её под музыку.
06.10.2020
Индикатор молодости: первый признак старения организма и начала болезней
Что является причиной таких возрастных изменений и есть ли возможность убрать знак равенства между старением и увяданием?
03.09.2020
ТОП7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица
Наше лицо формируют 43 мышцы. И они работают точно так же, как и любые другие мышцы в нашем теле: их можно укрепить только с помощью регулярных тренировок.
13.03.2020
5 упражнений, которые помогут вам импровизировать в любой ситуации
После практики вы сможете сколько угодно говорить о самом простом предмете и сочинять увлекательные истории на любую тему.
04.03.2020
Вот 4 простых упражнения для концентрации внимания
Психолог Амиши Джа рассказывает, как укрепить внимание с помощью тренировки осознанности.
24.02.2020
ВИДЕО: Уличные тренировки на турнике для начинающих
На улице с каждым днём становится теплее даже несмотря на все капризы весны. Пора выбираться из душных спортклубов на улицу и получать удовольствие от тренировок на свежем воздухе, от весеннего солнца и хорошей компании. Сегодня мы напоминаем вам, для чего на спортивных площадках стоят турники и каким образом их можно использовать. ;)
05.04.2016
Почему приседания должны стать обязательной частью ваших тренировок
Различные варианты приседаний являются любимыми упражнениями спортсменов по одной очень важной причине: они действительно работают! Но как и почему? Давайте разбираться.
24.03.2016