тревога
Как справиться с тревогой: дыхательные упражнения, которые работают
В этом материале мы расскажем о дыхательных упражнениях, способных помочь преодолеть тревожное состояние, которое возникает в ответ на неопределенную ситуацию. В отличие от паники, которая возникает в ответ на реальную опасность, тревожность обычно не имеет конкретной причины.
15.04.2023
Как справиться с тревогой и депрессией с помощью простейшей японской терапии
Эта древняя японская терапия настолько проста, что прибегать к ней можно хоть на совещании, хоть на ораторском подиуме, и никому не придет в голову, что вы только что на их глазах произвели манипуляции для того, чтобы перестать нервничать.
23.01.2023
Вы обязательно должны выучить выражения, которые отпугивают тревогу
Согласно программе нейролингвистического программирования (НЛП) существуют определенные слова и выражения, которые влияют на чувства и поведение людей. Из тех, что делают день прекраснее, достаточно просто сказать об этом, но и действительно в это поверить.
18.01.2023
Учёные выяснили, что лучше всего помогает справится с тревогой и депрессией во время пандемии COVID-19
Результаты исследования испанские учёные представили на 35-й конференции ECNP — Европейской коллегии нейропсихофармакологов.
02.11.2022
Как справиться с тревогой даже в самой тяжёлой ситуации
Сейчас мы повсеместно сталкиваемся с тревогой, бессилием, страхом и паникой — эти чувства парализуют и не дают дышать.
15.03.2022
Как победить тревожность, когда «просто успокоиться» не получается
Иногда тревога — это не просто переживания, а болезнь.
01.07.2020