тренировки
На что влияет скорость выполнения упражнений в силовом тренинге?
Силовой тренинг - это не только выбор правильных упражнений и весовых нагрузок, но и оптимальная техника выполнения, включая скорость движений. Скорость выполнения упражнений влияет на различные аспекты тренировочного процесса и результаты. Давайте рассмотрим, на что именно оказывает влияние скорость выполнения упражнений в силовом тренинге.
08.12.2023
Что нужно есть после тренировки? Эта еда идеальна, если вы поздно тренируетесь
После тренировки, особенно если она была более интенсивной, многие люди испытывают чувство голода и готовят всевозможную пищу, чтобы утолить голод.
18.03.2023
Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам
Утверждение, что физические нагрузки полезны для сердечно-сосудистой системы, верно не всегда.
21.08.2021
“Зверские” тренировки для ягодиц показала Валерия
53-летняя российская певица Валерия разместила в Instagram видео, на котором запечатлена во время домашней тренировки.
04.05.2021
Красивое тело: Тренировки по типу фигуры
В зависимости от телосложения одни упражнения пойдут на пользу, а другие могут причинить вред!
21.04.2021
Антицеллюлитный марафон. Как правильно питаться
Продолжаем цикл публикаций о том, как сделать фигуру стройнее и избавиться от ненавистного целлюлита. На этот раз фитнес-тренер Анна Жук подробнее расскажет, какие продукты – верные спутники целлюлита.
27.03.2019
Тренировка дрыща: как заниматься и что есть, чтобы набрать вес
У вас склонность к худобе? Вы уже смирились с этим и даже не пытаетесь что-то сделать, потому что «суждено быть таким»? Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом. Никто не заставляет вас быть как Арнольд, а вот набрать приемлемое количество качественной массы вам вполне по силам. Нужно только делать всё правильно.
24.11.2015