стресс
Как снимать стресс, если вы все-таки его на себя надели
Как вы усмиряете свой гнев? Кричите, спорите или просто уходите от разговора? Каждый знак Зодиака по-своему снимает стресс и напряженность.
02.05.2022
Как оставаться здоровым во время стресса
Хорошо питайтесь, больше двигайтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью.
18.03.2022
Как справиться с тревогой даже в самой тяжёлой ситуации
Сейчас мы повсеместно сталкиваемся с тревогой, бессилием, страхом и паникой — эти чувства парализуют и не дают дышать.
15.03.2022
Как восстановить сон, если вы испытываете стресс?
С точки зрения эволюции, задача стресса — подтолкнуть к действиям, которые обеспечивают безопасность. Считается, что человечество выжило благодаря тревоге. Уснуть в небезопасной ситуации для тела - подвергнуть себя риску. Поэтому организм и не будет давать нам спать, пока мы не разрешим ситуацию.
14.03.2022
9 простых и эффективных способов снять стресс
Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.
10.03.2022
Хроническая усталость: что вызывает эту проблему и как ее победить
Хроническая усталость — важная проблема, которую до последнего времени не принимали всерьез. Мы расскажем все, что нужно знать про это заболевание.
14.01.2022
Медики предупредили, что переболевшим COVID-19 угрожает ожирение. И вот почему
Зараженные коронавирусом из-за высокой температуры, а также потери обоняния и вкуса теряют аппетит и худеют во время болезни.
28.07.2021
Как сохранить внутренний баланс, если подвержен одним стрессам
Препятствия может подкидывать не только жизнь, но и окружение.
15.04.2021
Пять истин, которые придают смысл жизни
Жизненные советы должны звучать тихо, а не громко к чему-то принуждать. Они должны не заставлять вас безоговорочно принимать их, а позволять вам подумать и принять их по-своему и тогда, когда будете к этому готовы.
04.03.2021
«Мне неуютно дома»: Что такое семейный стресс и как с ним бороться
Мы привыкли думать, что стресс — это сугубо личная проблема. Однако есть такое понятие, как стресс семейный — когда маятник переживаний «раскачивает» всех близких людей, живущих под одной крышей.
02.03.2021
Привычки людей, которые умеют не поддаваться стрессу
Эти простые установки помогут меньше нервничать и лучше отдыхать.
07.02.2021
Эффективный приём для снятия стресса
Преподаватель из Стэнфорда называет этот прием самым эффективным для снятия стресса.
28.01.2021
Пять признаков человека, который живёт от зарплаты до зарплаты
Когда человек находится в плохом финансовом положении, он пытается убежать от своей монотонной жизни.
20.01.2021
Обыкновенным быть совершенно нормально. И вот почему
Убеждение «Каждый из нас может стать исключительным» приносит больше вреда, чем пользы.
20.10.2020
8 способов эмоционально процветать в современном мире
Мы постепенно приходим к осознанию, что наши мысли действительно важны, что все мы связаны между собой и что наш мир очень быстро меняется.
29.09.2020
5 стратегий снять стресс, вызванный перфекционизмом
«Стремление к мастерству мотивирует вас, стремление к совершенству деморализует» — Гарриет Бейкер.
22.07.2020
