стресс
10 антистрессовых правил XIX века, которые реально работают сегодня
Тот факт, что мы живем в чрезвычайно стрессовой среде, с каждым днем становится все более очевидным. Тем не менее, в стрессе нет ничего нового — он был с нами с древних времен.
23.06.2023
Тест профессора Акиёси Китаока: вращающаяся змея мгновенно измерит ваш уровень стресса!
Существует целый ряд различных видов оптических иллюзий, но все они имеют общий знаменатель — они успешно обманывают нас, создавая искаженное изображение объекта, который мы наблюдаем.
19.04.2023
За последние 10 лет женщины стали более грустными и злыми – учёные
Ещё в 2012 году процент мужчин и женщин в стрессе был примерно одинаков, а 9 лет спустя женщины уже опережали мужчин как минимум на 6% и на столько же процентов чаще испытывали раздражение и гнев.
10.03.2023
9 вещей, которые уберегут вас от нервного срыва
Когда настают тяжелые времена, нам, зачастую, оказывается трудно думать о главных вещах, ради чего мы живем.
18.02.2023
Как справиться с тревогой каждому знаку Зодиака – попробуйте и убедитесь сами
Надоело жить в постоянном стрессе и страхе? Астролог поделилась советами для всех представителей зодиакального круга — узнайте, что поможет пережить непростое время именно вам.
07.10.2022
Учёные рассказали, как бороться со стрессом
Ученые провели исследование мозга и пришли к выводу, что далекие предки могут научить современных людей правильно расслабляться и позитивно влиять на свое здоровье.
26.09.2022
6 способов борьбы с цифровым стрессом
Социальные сети никогда не спят, а значит, не спите и вы! Если вы чувствуете усталость, вялость и серьезную нехватку мотивации, сделайте перерыв с помощью этих 6 приемов.
10.09.2022
5 вещей, которые нужно сделать в течение дня, если вы страдаете от беспокойства и стресса
Простые способы прийти в себя.
26.07.2022
Еда, как успокоительное: 6 простых, но важных правил питания при стрессе
Переизбыток кортизола, гормона стресса, тормозит работу пищеварительной системы, провоцирует накопление жира и разрушение мышц, истощает запасы магния, кальция, витаминов и других полезных веществ. В итоге чем дольше длится это состояние, тем меньше у нас сил на борьбу с ним.
17.07.2022
Чистка цитрусовых и другие действенные способы снятия стресса
Если вы часто испытываете стресс дома или на работе, вы не одиноки.
24.06.2022
Полезные советы для повышения стрессоустойчивости
Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Но к нему непросто привыкнуть: иногда сильные эмоции побеждают, а нам трудно взять себя в руки и адаптироваться.
17.06.2022
Какие продукты употреблять при стрессе и повышенной тревожности?
Согласно результатам исследований, одни продукты успокаивают нервную систему, помогают расслабиться и спасают от тревоги, а другие, напротив, придают сил, тонизируют. Это значит, что для облегчения состояния при стрессе важную роль играет корректировка питания.
08.05.2022
Как снимать стресс, если вы все-таки его на себя надели
Как вы усмиряете свой гнев? Кричите, спорите или просто уходите от разговора? Каждый знак Зодиака по-своему снимает стресс и напряженность.
02.05.2022
Как оставаться здоровым во время стресса
Хорошо питайтесь, больше двигайтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью.
18.03.2022
Как справиться с тревогой даже в самой тяжёлой ситуации
Сейчас мы повсеместно сталкиваемся с тревогой, бессилием, страхом и паникой — эти чувства парализуют и не дают дышать.
15.03.2022
Как восстановить сон, если вы испытываете стресс?
С точки зрения эволюции, задача стресса — подтолкнуть к действиям, которые обеспечивают безопасность. Считается, что человечество выжило благодаря тревоге. Уснуть в небезопасной ситуации для тела - подвергнуть себя риску. Поэтому организм и не будет давать нам спать, пока мы не разрешим ситуацию.
14.03.2022