стресс
Как сделать стресс эффективным
Всё будет зависеть от того, какой именно его вид вы испытываете.
27.05.2025
Как отрастить «толстую кожу», чтобы легче переносить стресс в отношениях
Четыре правила, которые выручат в ситуациях неопределённости.
02.05.2025
Что делать, если всё бесит: быстрые антистресс-методы
Стресс может настигнуть в самый неожиданный момент — перед важной встречей, после тяжёлого разговора или в конце перегруженного дня. Хорошая новость: с ним можно справиться быстро и эффективно. В этой статье мы собрали работающие методы, которые помогут быстро избавиться от стресса и восстановить внутреннее равновесие.
21.04.2025
Как стресс и секс влияют друг на друга
Это замкнутый круг, но можно попытаться выкарабкаться из него с помощью советов сексолога.
07.03.2025
10 антистрессовых правил XIX века, которые реально работают сегодня
Тот факт, что мы живем в чрезвычайно стрессовой среде, с каждым днем становится все более очевидным. Тем не менее, в стрессе нет ничего нового — он был с нами с древних времен.
23.06.2023
Тест профессора Акиёси Китаока: вращающаяся змея мгновенно измерит ваш уровень стресса!
Существует целый ряд различных видов оптических иллюзий, но все они имеют общий знаменатель — они успешно обманывают нас, создавая искаженное изображение объекта, который мы наблюдаем.
19.04.2023
За последние 10 лет женщины стали более грустными и злыми — учёные
Ещё в 2012 году процент мужчин и женщин в стрессе был примерно одинаков, а 9 лет спустя женщины уже опережали мужчин как минимум на 6% и на столько же процентов чаще испытывали раздражение и гнев.
10.03.2023
9 вещей, которые уберегут вас от нервного срыва
Когда настают тяжелые времена, нам, зачастую, оказывается трудно думать о главных вещах, ради чего мы живем.
18.02.2023
Как справиться с тревогой каждому знаку Зодиака — попробуйте и убедитесь сами
Надоело жить в постоянном стрессе и страхе? Астролог поделилась советами для всех представителей зодиакального круга — узнайте, что поможет пережить непростое время именно вам.
07.10.2022
Учёные рассказали, как бороться со стрессом
Ученые провели исследование мозга и пришли к выводу, что далекие предки могут научить современных людей правильно расслабляться и позитивно влиять на свое здоровье.
26.09.2022
6 способов борьбы с цифровым стрессом
Социальные сети никогда не спят, а значит, не спите и вы! Если вы чувствуете усталость, вялость и серьезную нехватку мотивации, сделайте перерыв с помощью этих 6 приемов.
10.09.2022
5 вещей, которые нужно сделать в течение дня, если вы страдаете от беспокойства и стресса
Простые способы прийти в себя.
26.07.2022
Еда, как успокоительное: 6 простых, но важных правил питания при стрессе
Переизбыток кортизола, гормона стресса, тормозит работу пищеварительной системы, провоцирует накопление жира и разрушение мышц, истощает запасы магния, кальция, витаминов и других полезных веществ. В итоге чем дольше длится это состояние, тем меньше у нас сил на борьбу с ним.
17.07.2022
Чистка цитрусовых и другие действенные способы снятия стресса
Если вы часто испытываете стресс дома или на работе, вы не одиноки.
24.06.2022
Полезные советы для повышения стрессоустойчивости
Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Но к нему непросто привыкнуть: иногда сильные эмоции побеждают, а нам трудно взять себя в руки и адаптироваться.
17.06.2022
Какие продукты употреблять при стрессе и повышенной тревожности?
Согласно результатам исследований, одни продукты успокаивают нервную систему, помогают расслабиться и спасают от тревоги, а другие, напротив, придают сил, тонизируют. Это значит, что для облегчения состояния при стрессе важную роль играет корректировка питания.
08.05.2022
