спортивное питание. углеводы
Если ты принимаешь углеводы после тренировки
Многие, наверное, считают, что быстро усваиваемые углеводы служат для того, чтобы быстро нарастить мышцы. Однако некоторые думают, что, принимая углеводы сразу после тренировки, люди тормозят сжигание жиров. Кто же прав? 1.Мышцы Идея принятия большого количества быстро усваиваемых углеводов после тренировки заключается в том, что это увеличивает скорость, с которой запасы гликогена – так называемые углеводы, […]
29.07.2015