красивая фигура
Как похудеть тем, кто терпеть не может спортзалы и диеты
Как известно, жесткие ограничения в еде дают лишь краткосрочный эффект. Во всемирный День худеющих - несколько практических советов.
15.09.2024
Ежедневно в течение месяца планка продолжительностью в одну минуту: Каков результат?
Юлия Будняцкая дала себе слово ежедневно в течение месяца стоять в планке и… выстояла. А еще подкачалась, похудела и стала больше любить себя.
08.04.2021
8 фраз, которые вы не должны слышать от своего тренера
Заниматься любым спортом – будь то плавание или тренировки в «тренажерке» - лучше под контролем профессионала, особенно для новичков. Тренер должен «поставить» технику, рассказать, как добиться желаемых результатов, а также помочь избежать травм.
18.09.2019
Антицеллюлитный марафон. Как правильно питаться
Продолжаем цикл публикаций о том, как сделать фигуру стройнее и избавиться от ненавистного целлюлита. На этот раз фитнес-тренер Анна Жук подробнее расскажет, какие продукты – верные спутники целлюлита.
27.03.2019