как уснуть
Как уснуть за 10, 60 или 120 секунд
Проверенные методы быстро расслабиться и отключить мысли перед сном.
29.08.2023
Как восстановить сон, если вы испытываете стресс?
С точки зрения эволюции, задача стресса — подтолкнуть к действиям, которые обеспечивают безопасность. Считается, что человечество выжило благодаря тревоге. Уснуть в небезопасной ситуации для тела - подвергнуть себя риску. Поэтому организм и не будет давать нам спать, пока мы не разрешим ситуацию.
14.03.2022