диета
Что такое «праздничный» тип питания, и почему из-за него вы набираете вес
Объясняем, почему лучше отказаться от такого привычного и комфортного, но вредного рациона.
03.08.2024
Вкусно и полезно. Пирог со шпинатом – Видеорецепт
Очень простой рецепт пирога, в котором много белка и зелени. Идеально для тех, кто следит за весом или хочет похудеть!
21.04.2024
5-дневная диета с имитацией голодания снижает биологический возраст, – ученые
Эта диета разработана так, чтобы человек не получил истощения, но смог замедлить старение.
03.03.2024
Диета в 20, 30 и 40 лет: как правильно худеть в разном возрасте
Каждый возраст требует индивидуального подхода не только в уходе за собой, но и в питании. Поэтому, если вы планируете садиться на диету, не будет лишним учесть рекомендации из нашего материала.
12.11.2023
Разгрузочные дни: инструкция по применению
Диета «5:2» — система чередования нормальных и полуголодных дней, на которой можно похудеть до 10 кило в месяц. Мы выяснили, как устраивать серьезные разгрузочные дни и чувствовать себя здоровой.
15.08.2023
7 принципов интуитивного питания, которые помогут похудеть без диет
Если научитесь слушать своё тело, вы сможете есть всё подряд.
11.01.2023
Эту еду нельзя есть после 35 лет: горькие ошибки, за которые мы платим своей красотой и фигурой
Хотите жить долго и счастливо? Соблюдайте эти рекомендации.
16.11.2022
Названа диета, которая может стать терапией COVID-19
Исследователи из Германии, Нидерландов и Швейцарии отметили, что у больных COVID-19 нарушается кетогенез и чтобы возобновить механизм, стоит применить кетогенную диету.
03.08.2022
8 продуктов, которые помогут похудеть
Сделайте свою диету не только эффективной, но и полезной.
28.04.2022
Диета по гороскопу: как похудеть разным знакам Зодиака
Оказывается, астрология давно и эффективно помогает людям избавиться от лишнего веса. Существует специальное направление — астродиетология!
20.04.2022
Разгрузка после праздников: как вернуть организм в норму после застолий
Новогодние и рождественские застолья - непростое испытания для желудка. Для хорошего самочувствия рекомендуется провести разгрузочный день.
21.01.2022
Кому нельзя есть свеклу и почему
Свекла полезна для организма. В ней много бора, марганца и железа. При регулярном употреблении этого овоща улучшается работа печени и кишечника, регулируется обмен веществ.
19.10.2021
Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам
Утверждение, что физические нагрузки полезны для сердечно-сосудистой системы, верно не всегда.
21.08.2021
Как сбросить вес и сохранить молодость с помощью клубники
Ароматная и вкусная клубничка — это лучший борец с лишними килограммами!
25.06.2020
Вот как краткосрочное голодание способно изменить тело и память
Рассказываем в чём суть такого режима питания.
24.05.2020
Как рассчитать ежедневную норму калорий, чтобы начать худеть и не навредить своему здоровью
Правильное питание и сокращение количества съеденных калорий — самый безопасный и наиболее верный способ похудеть. Но сколько килокалорий брать за ориентир? Всё зависит от вашего пола, возраста, веса, роста и физической активности. В этой статье мы расскажем, как рассчитать вашу персональную норму ежедневных калорий. От вас потребуются базовые знания алгебры и 10 минут времени.
29.03.2016