Пользу клубники для женского здоровья трудно переоценить. Благодаря марганцу, фолиевой кислоте, калию и углероду, эта ягода помогает сбалансировать половые гормоны, наладить сексуальную жизнь, облегчает симптомы ПМС. Исследования подтвердили связь между клубникой и профилактикой рака груди, благодаря содержащейся в ней эллаговой кислоте, пишет kubnews.ru.
Преимущества клубники для женского здоровья
- Приносит пользу для молодости кожи. Эллаговая кислота защищает кожу от УФ-излучения, помогает сохранить ее упругость и продлить молодость.
- Помогает похудеть. Клубнику рекомендуют при похудении. Порция из восьми ягод, содержат менее 50 калорий и около 12% дневной нормы клетчатки. Несмотря на сладкий вкус, клубника содержит меньше сахара, чем бананы и апельсины. Это помогает женщине чувствовать себя более сексуально.
- Защищает сердце. Исследование гарвардских ученых показало, три или более порции клубники в неделю могут снизить риск сердечной недостаточности за счет улучшения кровотока. В ягоде мало холестерина, натрия и насыщенных жиров, что помогает чистить сосуды.
- Источник витамина С. Стандартная порция клубники из восьми ягод содержит больше витамина С, чем апельсин. Благодаря этому она помогает женщине сохранить костную массу на протяжении всей жизни. Так как витамин С является мощным антиоксидантом, то он эффективно борется с морщинами, и это еще одно преимущество клубники для красоты.
В общем, регулярное употребление клубники будет иметь большое значение для того, чтобы женщина была стройной, сексуальной и хорошо выглядела. Просто добавьте клубнику в свой рацион, чтобы продлить молодость.
