Есть причина отказаться от бодрящего напитка по утрам.
Трудно представить, какое количество людей начинают свой день с чашки свежесваренного кофе. Для некоторых это не просто быстрый способ взбодриться, а целый ритуал, без которого невозможно обойтись. Недавно появилась новость, огорчающая всех кофеманов: оказалось, что утро — не самое благоприятное время для кофейной церемонии, пишет wday.ru.
Однако у бодрящего напитка есть особенности, о которых никто не догадывается. Порция любимого эспрессо, латте или американо может навредить вашему организму, особенно если пить кофе натощак или во время завтрака.
«Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы — основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», — рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.
Но не спешите расстраиваться: отказываться от кофе насовсем не придется. Чтобы напиток не оказывал негативное воздействие на здоровье, употребляйте его между основными приёмами пищи, в идеале соблюдайте интервалы.
«Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды», — добавила Маргарита. Если у вас получится придерживаться определенного кофейного «расписания», кофе подарит вам только полезные свойства и не нарушит минеральный баланс.
Кстати, растягивать процесс употребления латте или капучино также не рекомендуется.
Компульсивное переедание — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Оно проявляется в виде неконтролируемых…
Министерство образования определилось с предметами, экзамены по котором будут сдавать выпускники 9-х и 11-х классов…
В результатах поиска появится обновленная функция, которая покажет, применялся ли искусственный интеллект при создании изображения…
Сёння, 20 верасня, журналісту, карэспандэнту "Медиа-Полесья" Васілю Мацкевичу споўнілася б 50 год.
Любое будущее мирное соглашение должно быть подкреплено мощной военной поддержкой Украины и надежными гарантиями безопасности…
Европарламент принял резолюцию о положении политических заключенных в Беларуси. За нее проголосовали 549 евродепутатов, 21…