Со старта проекта «Худеем к лету» прошло 10 дней. Наши участницы встали на весы. Результат порадовал – ушло до 3,6 кг веса.
Напомним, Медиа-Полесье и фитнес-клуб «BeautyFit» отобрали 6 участниц, которые на протяжении двух месяцев будут заниматься фитнесом и придерживаться разработанных для них правил питания. Победительницей марафона будет признана участница, добившаяся максимальных показателей индекса массы тела.
Три раза в неделю участницы марафона посещали тренировки.
КОМПАНИЯ «ФАБЕРЛИК»:
Оформить дисконтную карту и пользоваться продукцией со скидкой от 20% можно по телефону8-029-9388380
(Директор компании – Ольга Головчик). Адрес: г.Лунинец, ул.Привокзальная, 3 (здание таможни, вход со стороны рынка).
ПАРИКМАХЕРСКАЯ “ЮЖЕНА”:
– ул.Советская +375-29-9842009.
– ул.Красная +375-29-9301515.
Девушки признаются, что сложно было только на первых занятиях, а также научиться пить больше воды.
Фитнес-тренер Анна Жук рассказывает, что, помимо тренировок в зале, девушки получают и домашнее задание. Например, рекомендовали больше велопрогулок, скакалку, бег. Углеводы после 16.00 – нельзя. На данном этапе у участниц корректируется рацион.
Кроме того, Анна предложила попробовать дыхательную гимнастику – бодифлекс, которая также помогает сбросить вес. Проводятся такие занятия по воскресеньям.
Чтобы удержать талию на контроле, фитнес-инструктор посоветовала девушкам использовать атласную ленту. Такой метод Анна называет «Ленточка. Плоский живот». На втянутый живот затягивается ленточка, позволяющая держать осанку и контролировать объём в области живота.
Итак, рассказываем, каких результатов удалось добиться нашим участницам за 10 дней марафона:
| Участница | Вес на начало занятий | Вес спустя 10 дней | Индекс массы тела уменьшился на: |
| Анастасия | 91,6 | 88,4 | 1,217 |
| Юлия | 90,8 | 90,4 | 0,12 |
| Марина | 82,0 | 81,0 | 0,38 |
| Любовь | 80,7 | 80,3 | 0,16 |
| 103 | 99,6 | 1,36 | |
| Людмила | 123,1 | 119,5 | 1,39 |
За 10 дней тренировок больше всего кило сбросила Людмила – 3,6. Лучший показатель индекса массы тела – тоже у неё.
С первыми успехами в нелёгком труде девушек поздравила спонсор проекта – директор компании «Фаберлик» Ольга Головчик и вручила подарки участницам марафона.
Мы предлагаем читателям Медиа-Полесья проголосовать в нашем опросе и проголосовать за понравившуюся участницу.
Испания оштрафовала пять бюджетных авиакомпаний — Ryanair, EasyJet, Vueling, Norwegian Air и Volotea — за…
Премьера состоится в следующем году.
Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…
Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.
С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…
Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.