Скользкая тема: как ходить в гололёд

Врач-валеолог Лунинецкой ЦРБ Жанна Кулеш отмечает, что в такие дни количество пострадавших увеличивается в 2 раза. Если в прогнозе погоды дается сообщение о гололеде или гололедице, гражданам нужно принять меры для снижения вероятности получения травмы.

Выполнение простых советов медиков позволит избежать травм в гололёд.

Обратите внимание на свою обувь:

– Подготовьте малоскользящую обувь, прикрепите на каблуки металлические набойки или поролон. На сухую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту, наклейку сделайте крест-накрест или ле­сенкой, а перед выходом наступите в песок. Можно также перед выходом натереть подошву обуви наждачной бумагой.

– Откажитесь в гололедицу от высоких каблуков.

Как действовать при гололеде (гололедице):

– Смотрите под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней небольшими скользящими шажками.  Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги. Если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу, лучше остановиться.

– Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.

– Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.

– Будьте предельно внимательным на проезжей части дороги: не торопитесь, и тем более не бегите.

– Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

– Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

– Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь вам.

– Особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга.

 – Гололед зачастую сопровождается обледенением проводов линий электропередач, контактных сетей электротранспорта. Если вы увидели оборванные провода, сообщите администрации населенного пункта о месте обрыва.

– Первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте. Если травмирована конечность, то еёе, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку, для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка. Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет. Получив травму, не стоит заниматься самолечением, обязательно и безотлагательно обратитесь в больницу, – отметила Жанна Кулеш.