На этот сезонный вопрос ответила диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина.
4-5 съеденных мандаринов в день – это безопасная доза, отметила врач.
Съедать больше диетолог не рекомендовала по той причине, что в мандаринах много фруктозы, которой в день нельзя употреблять более 40 граммов. Она также отметила пользу мандаринов – в цитрусовых много кальция, магния, калия, витаминов D, K и B, клетчатки. Фитонциды, эфирные масла, биофлаваноиды и антиоксиданты, содержащиеся в мандаринах, положительно влияют на работу ЖКТ, укрепляют иммунитет.
Опасны мандарины только для аллергиков.
– Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка, – цитируют слова медика МИА «Россия сегодня» .
Испания оштрафовала пять бюджетных авиакомпаний — Ryanair, EasyJet, Vueling, Norwegian Air и Volotea — за…
Премьера состоится в следующем году.
Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…
Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.
С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…
Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.