Секретная тренировка, которая помогает Мадонне оставаться стройной даже после 65 лет

Несмотря на солидный возраст, певица продолжает давать концерты и уже много лет не стесняется делиться откровенными снимками в личном блоге.

 

Мир уже давно убедился в том, что Мадонна совершенно не желает стареть. 65-летняя певица по-прежнему стройна, энергична и даже влюбчива. Кажется, гормоны бушуют у нее внутри как сорок лет назад, а потому и бойфрендов она себе выбирает минимум на тридцать лет младше себя. Главная хитмейкерша 1990-х и 2000-х продолжает активно выступать на сцене, выпускать новые песни и принимать участие в таких горячих фотосессиях, которые потом нередко приходится блокировать в социальных сетях.

Морщины и седина не обошли поп-диву, но ее такие мелочи мало волнуют. Своим приоритетом Мэдж давно сделала фигуру, за которой ей приходится постоянно следить. Певица никогда не скрывала, что склонна к полноте, из-за чего борьба с лишним весом не прекращается в ее жизни ни на день.

О диетах и тренировках Мадонны ходят настоящие легенды. Одни утверждают, что как только ее карьера начала набирать обороты, ей, заядлой вегетарианке, пришлось сесть на высокобелковую диету. Другие убеждены, что артистка просто придерживается макробиотического питания (оно предполагает употребление пищи, приготовленной в определенном порядке и способе по законам «инь и ян», — прим. ред.). Третьи и вовсе настаивают на том, что артистка много лет в тайне практикует многодневное голодание — что, к слову, до сих пор не было никем подтверждено.

Мадонна на пробежке, 1990 год

Мадонна на пробежке, 1990 год

А вот что касается тренировок, то тут сложно сказать, осталось ли хоть одно упражнение или вид спорта, который бы певица еще не опробовала. Раньше свой день поп-дива начинала с пробежки, по часу в день шесть раз в неделю занималась на тренажерах, а во время выступлений зажигала так, что многим казалось, будто она знает секрет бесконечной энергии. Одни только ее репетиции служили полноценной кардиотренировкой. Только вот с годами поддерживать такой темп даже самой неугасаемый Мадонне стало слишком сложно. В последнее время звезда все чаще жалуется на здоровье и регулярно отменяет концерты из-за травм и усталости. Однако даже эти неприятности не останавливают ее перед тренировками.

У певицы есть одно любимое упражнение, которое дается ей не очень сложно, но при этом является мегаэффективным. Сама артистка говорит, что оно по совместительству является ее хобби, которое приносит ей огромное удовольствие. Речь идет о катании на велосипеде. Именно это занятие сегодня является ключевым для поддержания ее фигуры.

Мадонна просто обожает ездить на велосипеде — в каком бы городе она ни находилась. Это подтверждают и папарацци, которые совсем недавно поймали ее за любимым занятием на улицах Лондона. А что, если погода за окном не позволяет проводить такие тренировки? В этом случае певица идет в студию сайклинга и пропадает там на несколько часов.

Мадонна на велосипеде, 2016 год

Мадонна на велосипеде, 2016 год

Эксперты утверждают, что регулярное катание на велосипеде или тренировки на велотренажерах имеют массу полезных эффектов:

  • Мышцы ног, рук, грудины, спины и живота развиваются одновременно, тем самым значительно повышая мышечный тонус и улучшая общую физическую форму;
  • Циркуляция крови в кровеносной системе усиливается, позволяя насытить кислородом многие ткани и органы, повысить выносливость и улучшить работу сердца;
  • Кожные деформации (целлюлит) устраняются, так как во время работы педалями, нагрузка в основном приходится на ягодицы и бедра;
  • Во время тренировки вырабатывается гормон счастья — окситоцин, который позволяет почувствовать прилив сил, позволяя активнее сжигать калории.

Помимо сайклинга Мадонна обожает плавание, йогу, танцы и, как любая уважающая себя женщина, не забывает про походы к косметологу. Она настаивает, что выглядит достаточно молодо для своих лет благодаря грамотно подобранному домашнему бьюти-уходу. Только вот привередливые поклонники не перестают упрекать звезду, что та явно приукрашивает. С ними соглашаются и специалисты, которые уверяют, что оставаться вечной «ягодкой» поп-иконе помогают инъекции ботокса, филлеры с гиалуроновой кислотой и разнообразные аппаратные лифтинговые процедуры: лазерные, кислородная терапия, микродермабразия и, возможно, что-то посерьезнее.

Мадонне приписывают и десятки пластических операций: ринопластику, пластику век, удаление комков Биша, коррекцию формы подбородка, круговую подтяжку лица, увеличение размера груди и даже глютеопластику (изменение формы и размера ягодиц с помощью специальных имплантатов, — прим. ред.) Но звезда продолжает все отрицать и просто наслаждается собой и своей «вечной молодостью». Главное, чтобы она была счастлива и довольна свои внешностью, не правда ли?

Последние новости

Испания оштрафовала бюджетные авиакомпании на 179 млн евро. Их наказали за требование доплачивать за ручную кладь и выбор места

Испания оштрафовала пять бюджетных авиакомпаний — Ryanair, EasyJet, Vueling, Norwegian Air и Volotea — за…

2 часа назад

Вышел трейлер «Элио» — нового оригинального мультфильма Pixar

Премьера состоится в следующем году.

12 часов назад

Минимум 14 шахедов сегодня заходили в Беларусь, один долетел до Речицы, некоторые пропали

Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…

12 часов назад

Лавров в Бресте рассказал белорусской молодежи, что «от Украины останется какая-то часть»

Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.

12 часов назад

Водители Пинска бьют тревогу: ослепляющий свет фар со “встречки” создает угрозу аварии

С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…

12 часов назад

Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты

Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.

16 часов назад