1. Говорить комплименты друг другу

Комплименты надо делать не только по особым случаям. Счастливые пары каждый день находят хотя бы один повод, чтобы сказать что-то приятное друг другу. Вы можете напомнить своему партнеру, что вам нравятся его волосы, цвет глаз или любая другая особенность.  Можно сказать, что ему (ей) идет футболка или куртка.  Можно похвалить кулинарные способности.

Простое ежедневное «Дорогая, я никогда не устану говорить тебе, какая ты  (красивая, веселая, умная, обаятельная …) может творить чудеса для ваших отношений.

Счастливые пары стараются подчеркивать значимость своей второй половины каждый день. Не нужно чего-то замысловатого, просто будьте искренним.

2. Благодарить

Счастливые пары стараются как можно чаще говорить спасибо друг другу и выражать благодарность. Эта мелочь имеет огромное значение.

3. Придумать и соблюдать ритуалы

Счастливые пары имеют свои ритуалы. Для одной пары это может быть совместная утренняя чашка кофе и обсуждение планов на день, для другой — вечерний бокал вина, совместное приготовление ужина, обсуждение просмотренного фильма.

4. Не «сидеть» в телефоне, когда рядом с тобой твой партнер. Общаться!

«Зависание» в интернете говорит о том, что ваш партнер вам в данный момент не интересен. Задача работы над отношениями — учиться поддерживать теплоту, привязанность и взаимность. А погружение в телефон отдаляет партнеров друг от друга.

5. Оставаться на связи в течение всего дня

Счастливые пары поддерживают связь друг с другом на протяжении всего дня.  Это может быть телефонный звонок, просто, чтобы сказать, что я люблю тебя. Или забавная картинка, присланная на телефон.

6. Просить о том, что хочется и что нужно

Мы не умеем читать мысли друг друга. У каждого свой опыт и ожидания. В счастливых парах партнеры рассказывают о своих чувствах и потребностях.  Счастливые пары не строят отношения на домыслах. Вместо этого партнеры спрашивают друг друга о том, что им нужно, и выполняют это, открыто обсуждают различия и уважают их.

7. Не делить домашние обязанности

Распределение домашних обязанностей — одна из распространенных причин разногласий в отношениях. Счастливые пары выполняют работу вместе. Даже если им не нравится, они все равно ее делают.

Возможно, одному не нравится мыть посуду, а другому — заправлять постель. Обсудите, как лучше разделить обязанности, а затем принимайтесь за работу. Справедливое разделение обязанностей укрепляет доверие и близость в паре.

8. Обниматься

Часто партнеры забывают о значимости объятий. В момент прикосновения вырабатывается окситоцин. Его также называют «гормон любви», потому что он играет огромную роль в отношениях, снимает эмоциональную и физическую боль, укрепляет иммунную систему и сближает партнеров. Пары находят время, чтобы выразить любовь таким образом, даже если заняты или устали.

9. Уважать и соблюдать границы

Счастье в паре невозможно без соблюдения личных границ. Границы определяют, где заканчивается ваша личность и начинается личность вашего партнера. Счастливые пары открыто обсуждают эту тему и уважают границы друг друга. Так каждый удовлетворяет свои потребности и комфортно чувствует себя в отношениях.

Совмещайте в отношениях близость и независимость. Свет не сходится клином на партнере, за пределами отношений тоже есть жизнь. Если можете наслаждаться жизнью и без партнера, значит, в отношениях есть доверие.

10. Прощать и просить прощения

Нужно учиться просить прощения и прощать — это важный элемент для мирного сосуществования и крепких отношений. Извинение — искренняя попытка поработать над проблемой как команда, а затем забыть печальное событие. В здоровых отношениях партнеры стремятся быть счастливыми, а не доказывать свою правоту.

11. Думать о хорошем

Счастливые пары осознают силу позитивности. Их сознательное решение — сосредоточиться на положительных моментах  друг в друге и в их отношениях.  Даже если такие пары ссорятся, что естественно и нормально в любых отношениях), они избегают критики.  Пожалуй, это наиболее важная ежедневная привычка во всем  этом списке.