Пять интересных фактов о детском сне

Ребенку важно обеспечить полноценный сон, поскольку именно качественный ночной отдых отвечает за правильное развитие детского организма.

Педиатры уверены, когда малыш спит столько, сколько ему необходимо, то он растет здоровым и спокойным, пишет wiolife.ru.

Польза сна для ребенка заключается не только в восстановлении сил. Полноценный, правильно организованный отдых помогает решить многие проблемы. Вот 5 интересных фактов:

Повышение иммунной защиты

Здоровый сон ребенка способствует выработке белка – цитокина. Он участвует в подавлении инфекции и упрощает выход организма из стресса. Именно поэтому дети становятся сонливыми, когда болеют. Чем меньше малыш спит, тем тяжелее он переносит болезнь.

Производство гормона роста

Утверждение, что дети растут, когда спят, – полностью верное. Гормон, отвечающий за рост, продуцируется организмом во время фазы глубокого сна. И если ребенок плохо спит или постоянно не досыпает, то он будет расти медленнее сверстников.

Влияние на вес

За чувство насыщения отвечает гормон лептин, который также вырабатывается во время отдыха. И если грудничок мало спит, то он перестает ощущать сытость и постоянно хочет кушать. По мере взросления это может приводить к набору лишнего веса и даже ожирению.

Сонные ритмы

Родителям интересно, почему малыш просыпается сразу после того, как его пытаются переложить в кроватку. Чтобы перейти в фазу глубокого сна, ребенку требуется около 20 минут. Поэтому, когда после укачивания на руках мама пытается положить грудничка, он сразу просыпается, поскольку находится в быстрой фазе.

Малыш просыпается не просто так

Пробуждение младенца – способ сообщить маме, что он в чем-то нуждается. Это может быть голод, холод, неудобное положение тела, болезненные ощущения. Чтобы кроха снова заснул, дискомфорт нужно устранить.

Последние новости

Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты

Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.

2 часа назад

Александр Лукашенко пригрозил полным отключением интернета в случае повторения протестов

Александр Лукашенко, выступая в лингвистическом университете, прокомментировал отключение интернета во время протестов в августе 2020…

2 часа назад

В минском магазине продают посылки, которые потерялись в процессе доставки. Блогерше попался вибратор

Автоматы, торгующие недоставленными посылками с AliExpress, в Европе пользуются спросом. Теперь приобрести чужой заказ можно…

3 часа назад

Умер дед Коли Лукашенко — бывший узник ГУЛАГа, осужденный за помощь «бандеровцам»

Степан Постоялко ушел из жизни в возрасте 90 лет — без некрологов и почетного караула.…

3 часа назад

Дополнительные функции — больше зарплата: что изменится для работников бюджетных организаций

Александр Лукашенко подписал указ, позволяющий работникам бюджетных организаций получать доплаты за выполнение дополнительных трудовых обязанностей.…

3 часа назад

Предприятия Пинска предлагают работу пенсионерам и инвалидам

В Пинске и Пинском районе предприятия готовы предложить работу пенсионерам, людям предпенсионного возраста и инвалидам.…

3 часа назад