Психология 40-летней женщины: Почему так невыносимо тоскливо?

«В 40 лет жизнь только начинается» – фраза из культового советского фильма. Но многие ли женщины согласны с этим утверждением и что они чувствуют, переступая этот возрастной рубеж?

О причинах кризиса и советах, как с этим справиться, из уст аналитического психолога Марины Байдюк, сообщает rebenok.by.

Проанализировав своё душевное состояние, женщина сама может сделать выводы о наступившем кризисе:

• Ухудшение настроения без видимых причин. Вроде бы только что все было отлично — и вдруг становится тоскливо и беспросветно.
• Прежние достижения кажутся незначительными и бессмысленными.
• Женщина видит в себе только недостатки и перестает замечать достоинства и успехи.
• Желание кардинальных перемен в жизни: хочется найти новую работу, развестись, пойти учиться, родить второго ребенка.
• Недовольство собственной внешностью. Женщина ежедневно выискивает у себя морщинки, постоянно меняет прически, может кардинально сменить имидж.

Причины кризиса

Возраст не является единственной причиной кризиса. Если женщина испытывает опустошение, стремление изменить жизнь или впадает в депрессию, этому способствуют определенные обстоятельства:

Неудачи в профессиональной сфере. Отметив 40-летний юбилей, дама внезапно осознает, что она все время занималась не тем делом, которое ей нравится. Особенно это характерно в том случае, если карьера не удалась и зарплата невелика. Некоторые женщины после сорока выходят на работу, просидев долгие годы дома в качестве домохозяйки. Другие, наоборот, решают заниматься только семьей, собой и детьми, уйдя с опостылевшей должности.

Страх одиночества. Отсутствие мужа и детей к определенному возрасту может стать причиной для затяжной депрессии. Отчетливое ощущение того, что поезд практически ушел, наводит на грустные мысли о том, что впереди нет ничего хорошего. Боязнь остаться одной часто заводит в ненужные отношения, из которых несостоявшаяся невеста выходит еще более отчаявшейся, чем была.

Семейные конфликты. У женщины за сорок обычно имеется достаточный опыт семейной жизни. Иногда к этому времени партнеры надоедают друг другу, что приводит к постоянным конфликтам. Неблагоприятная семейная обстановка не способствует положительному восприятию жизни. Масла в огонь подливают дети-подростки, доставляющие родителям немало проблем.

Страх старости и смерти. Ничто так не способно угнетать женщину, как приближающая старость. Каждую появляющуюся морщинку она воспринимает как трагедию. Ей кажется, что она уже не может заинтересовать мужчин, включая собственного мужа.

Как справиться с кризисом

Каждая женщина должна помнить, что и в 40, и в 50 лет можно поменять свою жизнь, узнать что-то новое, познать себя. А для этого важно:

Бороться с деструктивными мыслями. Не нужно сидеть и думать: «Все бы было по-другому, если бы я вышла замуж за Васю, а не за Петю, поступила в другой вуз, уехала в другой город». Вы живете здесь и сейчас и должны действовать, исходя из сложившихся обстоятельств.

Не бояться менять свою жизнь. Развестись с надоевшим мужем, поменять работу, родить долгожданного ребенка.

Найти себе дело по душе. Иногда случается, что хобби начинает приносить деньги и становится любимой работой.

Устраивать для себя развлечения: ходите в кино, театры, музеи, отдыхайте на море или в горах. Не отказывайтесь от встреч с друзьями.

Повышайте свой образовательный уровень, ведь учиться никогда не поздно. Это расширяет кругозор и исцеляет душу.

Забота о себе: больше отдыхайте, соблюдайте режим, покупайте красивую и модную одежду.

Постарайтесь не откладывать жизнь на потом. Не ждите подходящего момента, не начинайте новую жизнь с понедельника / первого числа / нового года. Начните жить прямо сейчас, видеть прекрасное в том, что вас окружает. Красивый закат, теплая погода, чашка кофе, вкусная еда, красивая одежда, комнатный цветок, который оживит интерьер, – мелкие радости добавят красок в вашу жизнь, не отказывайте себе в них.