Если глаза — зеркало души, то кожа — отражение наших пищевых привычек, поэтому, первым делом, необходимо отрегулировать рацион. Не будем писать, что лучше отказаться от жирного, слишком соленого, жареного, сладкого, продуктов промышленного производства и всякого junk food. Мы искренне верим, что все эти канонические правила вы знаете наизусть и начали их придерживаться с первыми лучами солнца первого рабочего дня. Однако изменения привычек на этом заканчиваться не должны. Что же еще стоит добавить к подобным поправкам к питанию?
Во-первых, возьмите в союзники Омега-3 и зеленый чай. Полиненасыщенные жирные кислоты и полифенолы, которыми богат упомянутый горячий напиток, помогут нейтрализовать последствия чрезмерного употребления алкоголя, кофеина и сахаров, а также очистят печень.
Во-вторых, пейте жидкости, но не сразу же, как чаще всего советуют, по два литра в день, а по нарастающей. Ваша задача — дойти до 8 стаканов простой воды в сутки, каждый день, прибавляя по стакану к привычному для вас объему. Здесь важно соблюдать поэтапность, в противном случае непривычные для вас литры воды обернуться отеками и плохим самочувствием. Грамотно же введенная в рацион вода аккуратно и безболезненно для вас выведет из организма соль и шлаки.
И не забывайте о витамине С, который защищает от свободных радикалов и блокирует действие токсинов. Его можно получать как из различных продуктов питания (не только апельсинов, но и цветной капусты, красного перца, шиповника и помидоров), так и специальных добавок.
Изменив пищевые привычки, приступайте к активным внешним действиям. В борьбе за красоту кожи все средства будут хороши — и сыворотки, и маски, и кремы. Если во время каникул вы были не самой плохой девочкой и все-таки не забывали о ежедневном уходе, то стереть с лица признаки «перебора» будет не так сложно. Достаточно вооружиться средствами мгновенного действия, активные компоненты в которых за считанные дни (а то и часы) вернут свежий вид.
Сияние
Самый быстрый способ сделать кожу внешне привлекательной — обратиться к помощи средств, направленных на восстановление сиянии кожи (как пишут на этикетках). Подобные продукты придуманы для мгновенного снятия следов усталости на лице — после применения кожа становится младенчески ровной и прекрасной. Происходит подобный эффект не по мановению волшебной палочки, а благодаря двум нехитрым приемам. Покраснения и пигментные пятнышки осветляются за счет отбеливающих компонентов, а активные вещества, вроде витамина С, F, биосахаридов или женьшеня стимулируют клеточную активность и обмен веществ, благодаря чему устраняется тусклый цвет, а раздражения исчезают. Минус только один. Если вы используете такие маски только в экстренных случаях, эффект продлится не больше пары часов. А вот если взять за правило наносить такие маски регулярно — велик шанс стать обладательницей кожи мечты.
Кислородные ванны
Недостаток кислорода приводит к нарушению структуры клеток и скорому развитию признаков старения — ослабление защитного барьера кожи, тусклый цвет лица, темные круги под глазами, дряблость и неравномерность цвета кожи, морщины, воспаления и шелушение. Так один из примеров сосудистые звездочки, которые образуются вследствие закупорки капилляров, происходящих из-за сужения сосудов, которое в свою очередь происходит из-за отсутствия должного количества кислорода в крови.
Решить проблему кислородного голодания можно двумя способами, которые лучше всего действуют, как водится, сообща — прогулки и средства по устранению гипоксии. Думаем, с первым пунктом все понятно, а вот на втором немного остановимся. Узнать эти средства можно по ключевым словам — кислород, обмен веществ и энергия. Такие продукты, чаще всего маски, устраняют тусклый цвет лица, стимулируют работу клеток и возвращают здоровье коже.
Экстренное увлажнение
Обезвоживание клеток — одна из самых частых и распространенных зимних проблем, которую в праздники мы еще усугубляем (барабанная дробь) алкоголем. Восстановить потерю воды в верхних слоях эпидермиса поможет вовремя донесенная до клеток доза гиалуроновой кислоты. Помимо основного ухода с содержанием этого компонента молодости, советуем обратить внимание на различные увлажняющие маски, которые усилят эффект. Также присмотритесь к средствам на основе термальной воды и с экстрактом алоэ вера. Последний компонент один из самых доступных и популярных в бьюти-мире, поэтому вы без труда найдете множество доступных средств с ним в составе. Алоэ вера обладает ярко выраженным увлажняющим действием и стимулирует выработку коллагена и эластина, за что любим и уважаем, несмотря на его определенно не самый модный образ.
Блеск в глазах
Кожа вокруг глаз, пожалуй, сильнее остальных участков лица страдает от наших вредных привычек. К тому же, по статистике, уходом за ней мы чаще всего и пренебрегаем. Вспомните, регулярно ли вы пользуетесь кремами для век? А патчами? Последствия неправильного ухода могут выражаться темными кругами, покраснениями вокруг глаз и мелкими морщинками. Каждая из проблем имеет свое происхождение. Те же круги под глазами, можно разделить на три группы: синие, коричневые и красные. Синие круги под глазами — следствие застоя крови в кровеносных сосудах. При застое крови, стенки сосудов расширяются, и эритроциты проникают в межсосудистое пространство, придавая коже синий оттенок. Коричневые круги под глазами имеют под собой природу меланогенеза при гиперпигментации, когда меланоциты, клетки вырабатывающие меланин в большинстве своём сосредоточены вокруг глаз. Красные круги и покраснения вокруг контура глаз возникают из-за воспалительных процессов и усиления кровотока. Покраснения могут усугубляться обезвоженностью кожи вокруг глаз.
Существует несколько компонентов, которые помогут экстренно избавиться от всех вышеперечисленных проблем — именно их и стоит искать в составе средств. Итак, записывайте: витамин В3 (противовоспалительное действие), кофеин (тонизирует и улучшает циркуляцию лимфы) и антиоксиданты (разглаживают морщины, борются с внешними воздействиями на кожу).
Лифтинг
Вернуть коже тонус — это не всегда задача под кодовым названием «миссия невыполнима». Вам помогут средства с высокой концентрацией активных веществ. Они, конечно же, не скинут со счетов десятки лет, но быстро вернут свежий вид и придадут коже сил на работу против старения. Обращайте внимание на средства с коллагеном и протеинами в составе.
