22 ноября 2024, пятница10:54

Красота и здоровье

Почему женщине необходимо есть 2 апельсина в день, а мужчине не обязательно

26 января 2023, 18:00

Апельсины по-разному действуют на мужcкое и женское здоровье. С годами апельсины помогают женщинам поддержать нормальный уровень важных гормонов и снизить риск инсульта и инфаркта. После сорока лет 1-2 апельсина в день нужно есть каждой женщине.

 

Дело в том, что в женском и мужском организме разное соотношение гормонов. Основные половые гормоны разделены на два класса – эстрогены (женские) и андрогены (мужские). И у мужчин, и у женщин присутствуют оба вида гормонов, но в совершенно разных количествах. У мужчин на долю андрогенов приходится 76—80% всех половых гормонов, при доле эстрогенов — 20—25%; у женщин — соответственно 20—25% тестостерона и 76—80% эстрогенов.

Чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии, нужно, чтобы уровень эстрогена был в норме. Но с возрастом у женщин количество эстрогенов многократно и неизбежно снижается. И держать их на уровне 80% не получается.

Это не так актуально для мужчин, потому что их норма — всего 20%.

Как апельсины защищают женщин? Пока уровень эстрогена в норме, риск инфаркта и инсульта минимален. До момента наступления климакса женщины защищены от таких болезней, как инфаркты, инсульты, атеросклероз, гипертоническая болезнь и многих других. Эстрогены позволяют сосудам быть в тонусе и оставаться эластичными.

Но эти гормоны разрушаются в печени ферментом цитохромом, и с возрастом их становится все меньше.

Именно апельсины содержат биофлавоноиды, которые способны блокировать эту губительную тенденцию. Для этого женщине нужно  в день надо съедать 1-2 апельсина.  Плюс ко всему скопление биофлавоноидов помогает от преждевременного старения кожи и активируют иммунной систему.


Фото: kayseriilkhaber.com
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com
Фото: Shutterstock
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: naviny.media
Александр Лукашенко принимает участие в церемонии открытия конференции ООН по изменению климата в Баку, Азербайджан. 12 ноября 2024 года. Фото: Reuters
Фото facebook.com/GeneralStaff.ua
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: pixabay.com
Посольство США в Украине (Фото: US Embassy Kyiv Ukraine)