После исследования, проведенного в Институте Готтмана, выяснилось, что пары, которые тратили не менее двух часов в неделю на качественные встречи друг с другом, имели более счастливые отношения, чем другие.

Какие встречи могут длиться минимум два часа?

1. Совершите долгую прогулку или прогуляйтесь по озеру весь день вместе

2. Сядьте в баре, который вам обоим нравится, и поговорите обо всем, чего вы не сказали

3. Поужинайте вместе или приготовьте вдвоем дома

4. Для разнообразия сходите в музей или посмотрите фильм в кинотеатре

5. Пройдите курс обучения, чтобы узнать что-то новое

6. Забронируйте день, чтобы заняться спортом на открытом воздухе

7. Посетите фестиваль или мероприятие, которое недавно проходило в вашем городе.

Почему романтические свидания так важны?

Качественное времяпрепровождение без отвлекающих факторов из внешнего мира положительно влияет на вашу близость в паре. Почти редко можно уделить внимание своему партнеру, не отвлекаясь на работу, детей, домашние дела или телефоны. Посвященная романтическая встреча как раз для того, чтобы исключить все остальное и сосредоточиться на нем/ней.

Отключение телефонов очень помогло бы. За это время вы накапливаете только положительные эмоции и начинаете иначе видеть своего партнера и отношения с ним. Вернитесь к ритуалу, чтобы на следующий день он был проще, а затем займитесь повседневными делами. Делитесь тем, что вам обоим нравится, от утреннего поцелуя до того, как вы празднуете важные дни ваших детей.

Эти очень конкретные встречи помогают понять, на каком этапе отношений вы и он/она находитесь. Что делать, если есть куда совершенствоваться и сколько усилий нужно от каждого. Обсуждения во время #datenight — это обсуждения, которые обычно начинаются и заканчиваются мирно, поскольку атмосфера такова.

Не забывайте веселиться! В здоровых отношениях важно наслаждаться присутствием друг друга. Это поможет вам сбалансировать стресс и обязанности каждый день.