10 ноября 2024, воскресенье08:37

Для тебя

Почему нужно добавить кунжут в свой рацион зимой

2 января 2024, 13:01

Семена кунжута обладают множеством преимуществ для здоровья.

 

Семена кунжута часто упускают из виду, но они являются прекрасным источником питательных веществ, пишет HealthShots.

Отмечается, что кунжут обладает множеством преимуществ для здоровья, которые действительно нужны организму в холодное время года.

Кунжут обладает следующими свойствами:

укрепляет иммунитет (в семенах кунжута содержатся цинк, железо и витамин Е, которые помогают укрепить иммунную систему);

обеспечивает тепло и заряд энергии (богатые полезными жирами семена кунжута являются хранилищем ингредиентов, которые обеспечивают столь необходимое тепло и помогают предотвратить воздействие холодной погоды);

содержит кальций (семена кунжута имеют высокое содержание кальция, который поддерживает здоровье костей);

улучшает здоровье кожи (наличие антиоксидантов и жирных кислот омега-6 в семенах кунжута способствует жизнеспособности кожи, борется с сухостью, часто усугубляемой зимними условиями).

ПО ТЕМЕ:


Снимок носит иллюстративный характер / Фото: msavto.by