Слёзы прежде всего ассоциируются с такими чувствами, как гнев, отчаяние или грусть. Но многие люди — возможно, и вы в том числе — плачут, когда испытывают положительные эмоции, например счастье, радость или восторг. Это совершенно нормальное и довольно распространённое явление. В ходе исследования, которое проводили в 19 странах на пяти континентах, 68% участников признались, что счастливые и позитивные события заставляли их прослезиться.

Как наука объясняет слёзы счастья

Учёные давно пытаются понять, почему мы плачем не только от горя, но и от счастья. И за десятилетия исследований они разработали несколько теорий.

У нас есть подавленные чувства

Согласно этой теории люди плачут в моменты радости, потому что внутри у них таится грусть, с которой они не разобрались. Но это одно из самых ранних объяснений, которое появилось почти 70 лет назад, и многие более современные исследования его опровергают.

Слёзы помогают регулировать состояние организма

Все слёзы человека содержат энзимы, липиды, электролиты и продукты метаболизма. Но в эмоциональных слезах есть элементы, которых нет в других видах слёз и которые вырабатываются организмом в состоянии стресса.

Учёные предполагают, что высвобождение гормонов стресса помогает регулировать процессы гомеостаза, которые отвечают за поддержание оптимальных физиологических и эмоциональных параметров организма. Кроме того, они могут помочь успокоиться и сбалансировать настроение.

Мы проявляем свою уязвимость и желание сблизиться с людьми

Слёзы в любой ситуации также могут быть способом показать человеческую уязвимость. Когда мы плачем — неважно, из‑за радостного или грустного события, — мы сигнализируем окружающим о том, что нуждаемся в их сочувствии. Учёные считают, что слёзы — это способ человека установить социальную связь с другими людьми.

Мы чувствуем себя бессильными перед своими эмоциями

Авторы этой теории предполагают, что любые слёзы появляются из‑за разочарования, беспомощности и желания сдаться.

С одной стороны, мы плачем в моменты счастья, потому что осознаём его мимолётность и ждём разочарования, которое обязательно испытаем, когда всё закончится. С другой, это может быть запоздалое излияние негативных эмоций, когда в радостные мгновения мы также вспоминаем о прошлых превратностях жизни и попытках с ними справиться.

Это способ совладать с сильными переживаниями

Слёзы практически неизбежны, когда мы испытываем сильные эмоции, будь то радость, отчаяние или гнев. И хотя мы не всегда позволяем себе расплакаться, всё равно чувствуем, что вот‑вот заплачем.

Некоторые исследователи считают, что таким образом мы справляемся с глубокими и острыми переживаниями. Иногда чувства слишком нас подавляют, а когда мы плачем, мы выплёскиваем некоторые из них наружу. То есть слёзы позволяют нам отпустить часть эмоций.

Почему плакать полезно в любом случае

И слёзы счастья, и слёзы грусти оказывают благоприятное воздействие на наше ментальное и физическое здоровье:

• Могут потенциально снизить уровень стресса.
• Оказывают положительный эффект на состояние глаз, как если бы мы тщательно промывали их изнутри, поскольку содержат лизоцим — вещество, обладающее противомикробными свойствами.
• Улучшают настроение независимо от того, чем вызваны — радостью или болью.
• Способствуют крепкому сну, по крайней мере у детей. Исследования показывают, что малыши, которые плачут перед сном, спят потом гораздо лучше.