На первый взгляд работать дома удобнее, чем в офисе: не нужно каждый день тратить время на сборы и дорогу. Но «домашний офис» приводит к значительному набору веса — рассказываем, почему.
Рассказываем, как каждый из нас «случайно» увеличивает цифру на своих весах.
На первый взгляд работать дома удобнее, чем в офисе: не нужно каждый день тратить время на сборы и дорогу. Но «домашний офис» приводит к значительному набору веса — рассказываем, почему.
Причина в том, что дома мы склонны к ненужным перекусам. Диетолог Лиза Янг говорит:
«Отсутствие структурированной офисной среды может привести к нерегулярному расписанию приема пищи и увеличению возможностей перекусить. Со временем эти дополнительные калории могут накопиться, что приводит к увеличению веса и потенциальным проблемам со здоровьем»
Ее слова подтверждает опрос 2000 жителей Нью-Йорка, которые работают из дома:
Участники опроса также записывали свою активность и то, что ели за день. В среднем они потребляли 2752 калории в день, что на 791 калорию больше, чем при работе в офисе. Что касается количества шагов, то «на удаленке» люди в среднем делали 4518 шагов в день — почти половину от того количества, которое они проходили в офисе.
Лиза Янг объяснила это тем, что люди работают вблизи «пищевых соблазнов» (трудно отказать кухонным ящикам с чипсами и сладостями). Причем, даже если вы перекусываете с виду здоровой едой, она все равно прибавляет калории. Например, перекус из йогурта, хумуса, крекеров и рисовых хлебцев в шоколаде обходится в 830 калорий.
На торгах Беларусской валютно-фондовой биржи 21 ноября доллар снова подорожал и установил очередной исторический максимум…
Интересные формы, качественные материалы и, конечно, классный дизайн.
20 ноября в Лунинце произошла трагедия: в результате пожара в жилом доме на улице Гастелло…
Посредник телефонных мошенников решил присвоить себе пять тысяч долларов, обманом полученных от пожилой минчанки. Он…
КГБ ввел режим контртеррористической операции на территории Гродно и Гродненского района в рамках командно-штабных учений…
16 ноября в Германии на 75-м году жизни скончался Михаил Еремец — выдающийся белорусский физик,…