Ожидается четырехдневная магнитная буря: названы самые опасные даты

Ближайшая магнитная буря продлится четыре дня с 19 по 22 ноября. Солнечная активность 20 ноября будет высокой, в остальные дни буря будет слабой. Следующая и последняя в этом месяце слабая двухдневная буря ожидается 25 и 26 ноября.

Влияние магнитных бурь на здоровье

Некоторые люди совсем не ощущают влияния магнитных бурь, а другие с трудом могут встать с кровати в эти дни. Симптомы магнитных бурь у всех проявляются по-разному. Чаще всего метеозависмимые люди ощущают такие симптомы:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• повышенное или пониженное давление;
• боль в мышцах и суставах;
• слабость и утомляемость;
• сонливость или бессонница;
• нервозность и раздражительность;
• обострение хронических заболеваний.

За несколько дней до начала бури и в её период врачи рекомендуют придерживаться несложных правил, чтобы чувствовать себя отменно.

1. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, орехов и ягод.
2. Ограничьте употребление жирной и острой еды, фастфуда, жареных продуктов.
3. Регулярно проветривайте комнату даже в холодные дни для доступа свежего воздуха.
4. Чаще бывайте на свежем воздухе и больше гуляйте пешком.
5. Постарайтесь меньше нервничать и исключить источники стресса.
6. Пейте зеленый или травяной чай вместо кофе и алкоголя.
7. Ложитесь спать в одно и то же время.