Коктейли и пиво

С возрастом организм плохо реагирует на алкоголь. Также становится все труднее хорошо выспаться, если в вашем организме есть алкоголь. В то время как вы, возможно, могли выполнять работу с минимальным количеством сна в свои 20 лет, это не так в 30 лет. Бессонные ночи приводят к тяге к углеводам и сахару на следующий день, что может способствовать дальнейшему увеличению веса.

Кроме того, спирт «высасывает» из кожи влагу, что временно делает морщины более заметными, а со временем кожа теряет эластичность и образуются новые морщины.

Газированные напитки

Если вы думаете о создании семьи, относитесь к газировке как к врагу. Газированные соки богаты красителями, которые являются основным источником добавленного сахара. Сахар не только негативно влияет на овуляцию, но также связан с плохой подвижностью сперматозоидов, что может затруднить зачатие.

Ароматизированные йогурты

Решили отказаться от сладкого? Многие источники сахара скрыты в менее очевидных продуктах, таких как хлеб, кетчуп и ароматизированный йогурт. Да, в ароматизированном йогурте может быть столько же сахара, сколько в тарелке мороженого.

Прожаренное мясо

Многим нравится хорошо прожаренное мясо, но следует избегать подгоревшего мяса. При приготовлении мяса на гриле, то есть на открытом огне, могут выделяться вредные химические вещества.

Выпечка и белый хлеб

Если тесто не цельнозерновое, откажитесь от него. Организм превращает рафинированные углеводы в сахар, а затем в глюкозу. Глюкоза — это питательное вещество, которое повреждает коллаген и другие белки, борющиеся с морщинами.

С другой стороны, цельные зерна помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что способствует поддержанию веса и снижению веса.

Продукты с подсластителями

Отказ от токсинов, таких как искусственные подсластители, поможет печени работать более эффективно. Чтобы ускорить процесс детоксикации, исключите продукты, содержащие искусственные подсластители, такие как жевательная резинка, конфеты и закуски без сахара.

Фрукты и овощи с большим количеством пестицидов

Наиболее популярными продуктами с наибольшим содержанием пестицидов являются яблоки, клубника, виноград, сельдерей, персики, шпинат, перец, огурцы и помидоры черри.

Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые потребляли больше всего пестицидов с пищей, было гораздо меньше подвижных сперматозоидов, чем у мужчин, которые ели меньше всего.

Маргарин

Это обычный ингредиент тортов, а некоторые используют его в качестве намазки. Тем не менее, маргарин полон трансжиров, которые связаны с сердечными заболеваниями и могут ускорить процесс старения, делая кожу более чувствительной к ультрафиолетовому излучению. Исследования также показали, что употребление маргарина может вызвать хроническое воспаление, которое также может ускорить образование морщин.

Соусы для чипсов

Если вы не можете есть начос без соуса, у нас плохие новости. Магазинные соусы, подаваемые с чипсами, содержат искусственные красители, ароматизаторы и добавки. Кроме того, этикетка «со вкусом сыра» означает, что они сделаны не из настоящего сыра. Сыр лучше нарезать самостоятельно, затем расплавить и подавать к столу.

Соевый соус

Соевый соус всего в одной чайной ложке содержит невероятные 879 миллиграммов натрия. Это означает, что он обезвоживает организм и ни в коем случае не является хорошим выбором для кожи.