Выпадение волос — нехватка железа и цинка.

Судороги в ногах — нехватка магния.

Сухая кожа — недостаток витаминов А и Е.

Постоянная усталость — дефицит железа и витамина D.

Легко появляются синяки и кровоточат мелкие ранки — нехватка витаминов К и С.

Частые простуды — дефицит цинка, витаминов С и D.

Белые пятна на ногтях — недостаток цинка.

Слабые кости и зубы — дефицит витамина D и кальция.

Онемение и покалывание в конечностях — нехватка витамина В12.

Светлые пятна на коже — дефицит меди.

Обвисшая кожа — недостаток белка, коллагена и витамина С.

Трещинки в уголках рта — нехватка витамина В2.

Чтобы следить за важными новостями, подписывайтесь на наш канал в Telegram и группы в социальных сетях: Вк, Одноклассники, Facebook, Instagram, ТикТок.