После купания в море или бассейне голову действительно лучше вымыть. Это не просто вопрос гигиены — речь идёт о защите волос от повреждений.

Если вы плаваете в море, соль вытягивает влагу и обезвоживает волосы, делая их более сухими, ломкими и тусклыми. Поэтому после нескольких купаний пряди могут стать жёсткими на ощупь и трудными в расчёсывании.

Вода из бассейна — другая крайность. Она часто содержит хлор и другие химикаты, которые разрушают естественную защиту кожи головы и волос.

Хлор смывает натуральные масла, из-за чего волосы теряют блеск, хуже удерживают влагу и начинают сечься. Особенно это сказывается на окрашенных и уже повреждённых волосах — они впитывают химикаты активнее, чем здоровые.

В пресной воде могут быть микробы, водоросли, частицы ила и песка, которые оседают на волосах и коже головы. Иногда они вызывают зуд или делают волосы тусклыми и жёсткими. Поэтому после купания в реке или озере тоже стоит ополоснуть волосы чистой водой и по возможности — использовать шампунь.

Как мыть голову после купания

Первое, что нужно сделать после выхода из воды, — это промыть волосы. Даже если кажется, что они чистые, на них могут быть остатки соли или хлора. Если есть возможность, лучше сразу принять душ с мягким шампунем.

Вы можете использовать специальный шампунь для пловцов — считается, что он помогает нейтрализовать хлор. Найти его в продаже можно по запросу «шампунь-антихлор». После него лучше нанести кондиционер или маску глубокого действия, чтобы увлажнить и укрепить волосы.

После мытья волосы желательно аккуратно промокнуть полотенцем, не тереть. Можно нанести несмываемый кондиционер или лёгкое масло.

В идеале уход за волосами после купания должен быть таким же тщательным, как в повседневных условиях. Соблюдайте три этапа: очищение, восстановление и защита. Именно такая последовательность помогает сохранить мягкость, эластичность и здоровый блеск даже при регулярном плавании.

Поможет ли шапочка для купания защитить волосы

Купальная шапочка уменьшает количество воды, которое попадает на волосы. Соответственно волосы меньше страдают от сухости, ломкости и тусклости.

Носить шапочку стоит всегда, когда вы плаваете в бассейне, особенно если у вас длинные, окрашенные или склонные к сухости волосы. На море это не столь критично.

Что ещё важно для здоровья волос летом

Один из главных летних врагов — ультрафиолет. Он повреждает структуру волос: разрушает белки, липиды и лишает волосы влаги. Особенно подвержены этому светлые и седые пряди.

Чтобы обезопасить волосы летом, важно соблюдать несколько простых правил:

• Использовать головные уборы. Широкополая шляпа или косынка защищает волосы от прямого солнца и помогает сохранить в них влагу.
• Выбирать средства с SPF для ухода за волосами. Сейчас есть кондиционеры, спреи и даже пудры с фильтрами от ультрафиолета. Они создают на волосах защитный барьер.
• Не окрашивать волосы перед отпуском. Лучше перенести обесцвечивание на время после отдыха. Это поможет сохранить и цвет, и здоровье волос.
• Использовать несмываемые средства. Масла, кондиционеры и спреи создают плёнку, которая помогает удерживать влагу и не даёт агрессивным веществам проникать вглубь волоса.