Категории: Красота и здоровье

Обман зрения: как мы на самом деле воспринимаем свой вес

Каждая девушка хотя бы раз в жизни находила у себя лишний вес и стремилась избавиться от лишних сантиметров или лишних килограммов.

И ты тоже, да. Но вряд ли ты при этом задумывалась о том, что вожделенная цифра на весах или сантиметровой ленте не значит вообще ничего. Потому что ты воспринимаешь свой вес не таким, каков он на самом деле. Сейчас расскажем, как работает этот фокус.

“Девочки, поздравьте, вершина покорена, вуаля: 65 кг! Любимый глаз не сводит, на работе комплиментами засыпали”, — восхищается на одном их “худеющих” форумов некая Lily 80 (рост 175, 27 лет, волосы русые).

“Это катастрофа! Встала на весы – 65, ужас! В джинсы не влезаю, а милый пышкой обзывает. Срочно на диету!” — паникует в соседней теме Kisa (рост 175, 27 лет, волосы рыжие. Но не в волосах же дело!).

Первая получает искренние поздравления (ты молодец, стройняшка), вторая – не менее искренние слова сочувствия и рецепт новой диеты (утром чай с мятой, днем – три ложки риса, вечером – крутое яйцо, облитое горючими голодными слезами).

В фоторазделе “до” и “после” абсолютно та же картина. Если изображение всего одно, порой сложно угадать, к какому этапу оно относится. Подсказка – выражение лица, откровенность наряда и ширина улыбки. А сам вес в 75, 65 и даже 50 кг может служить как причиной радости, так и поводом для огорчений.

Потому что у игры “Кто на свете всех стройнее?” свои правила. И первое, главное и неотъемлемое, – постоянное сравнение. Себя прежней с собой настоящей, с подругами, коллегами, девушками в фитнес-клубе, воображаемыми соперницами. И от того, кто именно окружает тебя вообще, и окружает ли кто-то заботой и вниманием в частности, зависит очень многое.

Килограмм железа

Скажи на милость, что начинает делать большинство из нас после расставания или несчастной любви? Правильно, садиться на диеты и истерично худеть.

При этом даже самые оптимистичные вряд ли верят, что сброшенные килограммы вернут им счастье. И даже самые романтичные понимают, что от странного человека, который расстался с тобой только из-за цифр на весах, разумнее спрятаться где-нибудь за стойкой с наггетсами или маффинами. Но древний глянцевый инстинкт разноголосым девичьим хором шепчет: “Просто ты толстая! Займись собой”. Редкая мелодрама или телешоу “Верни любовь” обходится без динамичной сцены в спортзале и меланхоличного эпизода с кефиром.

А если вдруг появляется соперница 80 – 60 – 80, то лишние килограммы незамедлительно становятся центнером, а то и тонной. И пусть она никакая и не соперница при ближайшем рассмотрении, все равно ремень джинсов уже тесен и любимая юбка плохо сидит. Моя стройная подруга Катя раздала все свои мини страждущим и села на жесточайшую диету, увидев фото бывшей девушки своего возлюбленного, профессиональной модели, худой и длинноногой, как полагается.

“Ну он же расстался с ней, несмотря на параметры”, — пытались урезонить родные и близкие. “Не до философии, когда у тебя столько жира”, — страдалица демонстрировала всем случайно найденную одинокую складочку.

С тем юношей они, кстати, расстались – не сошлись во вкусах. В его вкусе оказалась другая, жизнерадостная сдобная барышня: она пекла отличные пышки и обладала легким… нравом.

Еще один “железный” аргумент – твое окружение. Похудевшая на три размера подруга – сразу как минимум плюс размер тебе. В студенческих районах, где обитает множество юных трепетных дев, поддерживать самооценку сложнее, чем в квартале, где гуляют преимущественно мамы с детьми и пенсионерки с пуделями. А щебечущий коллектив новоиспеченных дипломированных специалистов наверняка заставит подсчитывать калории в офисном обеде.

Да что там, обычный поход по магазинам может закончиться моментальной прибавкой нескольких кг после фразы: “На вас, девушка, ничего нет: большие размеры не продаем”. И даже если окажется, что фраза была сказана не тебе, а пышной даме рядом, осадок в полкило точно останется с тобой.

Килограмм пуха

Но есть и хорошие новости. Например, безоговорочная любовь, обожание и восхищение любимого мужчины работают лучше любых диетологов. Ведь если он каждый день говорит, что ты красавица, богиня и нимфа, а весы уныло бубнят свое, кто-то из них явно лукавит. Ну не любимый же!

Смешанный трудовой коллектив средних лет тоже уверенно сдвигает стрелку мысленных весов влево. Особенно если в офисе преобладают мужчины в полном расцвете сил, желающие изящно сгодиться тебе если не в отцы, то в наставники. В таком окружении невольно будешь стройнеть, как только войдешь в двери.

Помогает “похудеть” и работа с детьми, при которой на протяжении дня сравнить себя можно разве что с плюшевыми медвежатами или куклой Дашей. И переезд в страну, где стереотипы стройности ниже или отсутствуют вообще. Обычный поход в фитнес-клуб может стать сказочно эффективным всего лишь после первого визита. Главное – попасть не на вечерние занятия повышенной сложности, а на щадящую дневную аквааэробику для тех, кому за, или молодых мам.

Временное ощущение стройности дарят и диеты: одна мысль о том, что ты две недели отважно питалась вареной морковкой с кубиком сыра и “нулевым” кефиром, избавляет сразу от нескольких килограммов. Но эти “пуховые” ухищрения очень коварны. Как в пословице: мягко стелет, да жестко спать. Моя коллега Лиза, девушка средней комплекции, всегда относилась к себе лояльно. А потом, на спор и за компанию, села на какую-то изощренную диету, похудела на 15 кг и обрела навязчивый страх неожиданно поправиться. Энергетическая ценность питания и собственный вес – единственные темы, на которые она теперь может говорить со своими “толстыми” сослуживцами. Крайняя степень такого поведения – анорексия, не менее страшная, чем ожирение. Лишнего веса такие люди боятся больше, чем цунами, огнедышащих драконов и проблем с собственным здоровьем. Подстегивает паранойю, как и следовало ожидать, клуб отощавших единомышленниц.

P.S. В этой бессмысленной игре нет победителей, только проигравшие с разным весом и объемами. Умеренное питание и ежедневные упражнения – правильно и здорово. Но глупо дарить этому больше эмоций и сил, чем чистке зубов или уборке квартиры. Потому что, ставя во главу угла такой несущественный показатель, ты почти безвозвратно теряешь тысячу радостей жизни. В мире есть вещи куда красивее самого мускулистого живота с кубиками, интереснее исследований диетологов, волнительнее третьей недели кефирной диеты и вкуснее пророщенной пшеницы. И чаша весов, на которой они лежат, всегда тяжелее.