Чтобы легче переносить жару, необходимо носить широкополые шляпы и чаще гулять босиком по траве, сообщили БЕЛТА в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Ходьба босиком по траве поможет легче перенести жаркую погоду, так как во время нее стимулируются точки на ступнях, которые активизируют терморегуляцию организма. Кроме того, в жару рекомендуется носить широкополые шляпы, которые не только защищают голову от воздействия солнечных лучей, но и оберегают глаза и нежную кожу лица от избытка ультрафиолета.
Легче перенести жару помогут еще несколько уловок. Например, если в помещении душно, необходимо положить под язык леденец. На нижней стороне языка находится точка, воздействие на которую стимулирует работу дыхательной системы и тонизирует организм.
На помощь в жару придет и обычная мята. Чтобы помочь организму немного охладиться, необходимо натереть виски соком листочка мяты. "В мяте присутствует ментол, обладающий холодящим эффектом. Сок мяты необходимо наносить именно на виски, потому как именно в этой области сосуды расположены близко к поверхности кожи. Эффект воздействия прохлады появится быстро", – пояснили в центре.
Чтобы чувствовать себя в жаркую погоду легче, необходимо отказаться от употребления алкоголя и кофе, сладким напиткам предпочесть минеральную или питьевую воду, компоты из сухофруктов, свежевыжатые соки. В жаркие дни рекомендуется выпивать около 2,5-3 л жидкости, но небольшими порциями. Напитки не должны быть холодными, поскольку это может стать толчком к возникновению ангины или обострению хронического тонзиллита.
В жаркую погоду специалисты рекомендуют отдавать предпочтение свободной одежде светлых тонов из натуральных тканей, по возможности ограничивать время пребывания на полуденном солнце. Тем, кто находится в это время на улице, рекомендуется использовать солнцезащитные средства, обязательно надевать головной убор. Отправляясь на улицу, не стоит упускать возможность отдохнуть в тенистом сквере или просто зайти в прохладное помещение, например магазин. Это поможет избежать перегрева.
Премьера состоится в следующем году.
Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…
Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.
С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…
Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.
Александр Лукашенко, выступая в лингвистическом университете, прокомментировал отключение интернета во время протестов в августе 2020…