Необязательно наращивать ногти или любить гель-лак, чтобы ваш маникюр выглядел изящно. Более того, иногда естественный вид ногтей выигрывает в сравнении с искусственным, так что вам остается только знать пару способов, благодаря которым ногтевую пластину можно привести в порядок и быстро отрастить ногти нужной длины.
Следите за рационом питания
Точно так же, как волосы и кожа, ногти в первую очередь обретают красивый вид благодаря правильной работе организма, а не из-за внешнего ухода. Если в вашем рационе преобладают продукты, богатые витамином B7, Омегой-3 и витаминами C и D, бояться видоизменений ногтевой пластины не стоит . Кроме того, красную рыбу с высоким содержанием жирных кислот всегда можно заменить на рыбий жир — и вопрос с Омегой-3 решен.