Во Всемирный день здоровья полости рта, который отмечается 20 марта, врач-валеолог Лунинецкой ЦРБ Жанна Кулеш рассказывает читателям Медиа-Полесья, как сохранить зубы здоровыми.

– Здоровье полости рта и зубов важно для людей всех возрастов и играет значимую роль в сохранении общего здоровья организма, – говорит Жанна Кулеш. – К наиболее распространенным стоматологическим заболеваниям относятся кариес зубов и болезни периодонта.

Почему портятся зубы?

К негативным факторам, повышающим риск возникновения стоматологических заболеваний, относятся состав употребляемой воды, характер и качество питания, генетическая и наследственная предрасположенность, неправильная гигиена полости рта и другие. Основным фактором риска заболеваний зубов и полости рта является зубной налет. Постепенно накапливаясь, бактерии могут разрушить связку, удерживающую зуб в кости, привести к его подвижности и преждевременному выпадению – периодонтиту.

Вместо щётки – жевательная резинка?

Необходимо помнить, что жевательная резинка не заменяет гигиеническую процедуру чистки зубов, она не очищает зубы от налета.

Жевательные резинки могут быть рекомендованы здоровым людям после употребления сладкой пищи и напитков в перерывах между основными приемами пищи.

Не рекомендуется регулярное использование жевательных резинок с сахаром, так как они повышают риск развития кариеса зубов, особенно при неудовлетворительной гигиене полости рта.

Не рекомендуется жевать резинки людям с заболеваниями височно- нижнечелюстного сустава, заболеваниями слизистой оболочки полости рта, а также имеющим патологическую подвижность зубов.

Как защитить зубы?

Наиболее эффективно в снижении распространенности кариеса является сочетание системного и локального использования фторидов. В условиях Беларуси методом системного фторирования является использование фторсодержащей пищевой соли (концентрация не менее 250мг/кг).

Среди многочисленных методов индивидуальной фторпрофилактики наиболее практичным является использование фторсодержащих зубных паст, они должны быть сертифицированы и клинически апробированы в Беларуси.

Для профилактики болезней зубов и периодонта в питании важны: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3- 4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные. Прием углеводов чаще пяти раз в день является фактором риска заболевания кариесом.

Таким образом, для профилактики кариеса важно соблюдать 4 правила:

– тщательно чистить зубы 2 раза в день зубной щеткой и пастой, пользоваться зубной нитью.

– использовать соединения фтора (фторированная соль, фторсодержащая зубная паста).

– соблюдать правильный сбалансированный режим питания.

– регулярно, не реже 1 раза в год, посещать стоматолога.