Как указывает врач, многие научные исследования связывают частое потребление чая с меньшим риском появления таких сердечно-сосудистых заболеваний, как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Также обзор нескольких десятков исследований убеждает, что частое потребление как черного, так и зеленого чая может снижать давление.

Чтобы нормализировать давление нужно пить чай на регулярной основе, поскольку должен проявится накопительный эффект. Когда человек пьет чай, то сначала на организм влияет кофеин — на короткое время повышается давление. Однако потом подключаются катехины и медленно снижают его.

По словам диетолога, у людей, которые потребляют зеленый чай регулярно, риск гипертонии снижается на 60%, а риск инфаркта — на 40%.

Однако иногда этот напиток провоцирует скачки сердечного ритма и давления, но это случится только при чрезмерном употреблении. Не стоит пить больше трех чашек в сутки.

Напиток также полезен и при пониженном давлении, поскольку помогает справиться со слабостью и головной болью, которые часто возникают при гипотонии. В то же время полноценно заменить лекарства он не может.

Черный чай является одним из самых популярных напитков в мире и имеет сложное влияние на кровяное давление. Если его регулярно пить, то можно добиться снижения давления.

Важно также не только то,  какой чай пить при повышенном давлении или пониженном, но и сколько чайных листьев использует человек при заваривании. Крепкий чай способен повышать АД из-за большего количества кофеина.

Зеленый и каркаде (не содержит кофеина) чай рекомендуют для снижения давления, тогда как большое количество черного чая из-за содержания кофеина может привести к кратковременному повышению давления.

Зеленый чай содержит почти вдвое меньше кофеина, чем черный. В чашке зеленого (240 мл) может содержаться около 30 мг кофеина, тогда как в черном — это количество достигает 50 мг.  Суточной нормой для здорового взрослого человека считается до 400 мг в день.