Какие семейные паттерны мешают заниматься сексом

1 апреля 2025, 17:13

Кадр из "9 1/2 недель" (1986)

Почему «во всем виновата мама» применимо и в вопросах секса и как перестать переносить навязанные стереотипы в постель?

Не нужно быть Фрейдом для того, чтобы осознавать: секс играет ключевую роль в нашей жизни. Влияние на настроение, общее состояние, здоровье оказывает не только наличие или, наоборот, отсутствие интимной жизни, но и ее качество. Все ли вас удовлетворяет? Испытываете ли вы наслаждение или, может быть, отправляетесь в постель как на работу, потому что «надо»? Чувствуете ли вы сейчас, что настала пора что-то изменить? А что, если мы скажем, что вы просто-непросто живете не по своему сексуальному сценарию?

Наша интимная жизнь — это отражение тех моделей поведения, которые мы однажды переняли от своей семьи и культуры, в которой мы выросли. Сексуальные сценарии строятся на невидимых правилах и ожиданиях, которым мы бессознательно следуем, когда строим любые отношения. Они же формируют наше отношение к сексу. Ольга Берг — психолог, супервизор, основатель Института практической психологии и супервизии, рассказала о пяти сексуальных сценариях, и том, как они влияют на наше интимное поведение

Виды сексуальных сценариев

Сексуальный сценарий — это внутренний набор ожиданий, убеждений и установок относительно интима в паре. Сценарии могут быть как осознанными, так и бессознательными. Именно они определяют, как мы ведем себя в сексе, что считаем нормой, а что — отклонением.

Существует 7 разновидностей сексуальных сценариев, где секс выступает как некая функция:

Секс как продолжение рода;
Секс как самоутверждение;
Секс как снятие сексуального напряжения;
Секс как удовлетворение любопытства;
Секс как манипуляция;
Секс как привычка или ежедневный ритуал;
Секс как форма эмоциональной близости;

5 самых часто встречающихся сексуальных сценариев

1. Традиционный сценарий

Основан на патриархальных ценностях, где мужчина — инициатор близости, а женщина — пассивный партнер, ожидающий влечения и нежности.

Этот сценарий часто формируется в семьях, где доминируют строгое распределение ролей полов, а сексуальность воспринимается как нечто табуированное. Такие установки укореняются с детства и влияют на интимные отношения в зрелом возрасте. Например, женщина может испытывать стыд или неловкость за свои сексуальные желания, если с детства ей не давали возможности открыто говорить о сексе.

Пример из жизни: Светлана выросла в семье, где разговоры о сексе были под запретом. Когда девушка начала строить отношения, она обнаружила, что ей стыдно говорить о своих желаниях. В глубине души она ощущает страх признаться партнеру в том, что ее не устраивает.

2. Эмоционально ориентированный сценарий

В некоторых семьях, где большое внимание уделяется эмоциональной близости, формируется сценарий, при котором интимные отношения рассматриваются как проявление любви и привязанности.

Прежде чем вступить в интимную близость, партнеры ищут глубокую эмоциональную связь, и этот процесс воспринимается как важнейшая часть сексуальной жизни. Они ожидают, что секс всегда будет связан с глубокими чувствами и тесной связью духовной связью со второй половинкой.

Пример из жизни: Мария, 28 лет, отмечает, что в ее семье секс всегда ассоциировался с бурными эмоциями. В 22 года начались ее первые отношения, и для нее было важно, чтобы сексу предшествовали чувственные переживания и эмоциональная близость. Ожидания о том, каким должен быть секс с партнером, иногда ставят ее в неудобное положение, потому что партнер не всегда может удовлетворить ее потребности и соответствовать ее требованиям.

3. Секс как табуированный процесс

В семьях, где сексуальность рассматривается как нечто запретное или порочное, развивается сценарий, при котором секс воспринимается как «грех».

Такие установки формируются в семьях с высокими религиозными или моральными ценностями, где сексуальное поведение ограничено жесткими правилами. В культурах таких стран, как Саудовская Аравия или Афганистан, интимная жизнь скрыта под покровом табу, что создает напряженность и неопределенность вокруг темы секса

Пример из жизни: Гуля, 35 лет, выросла в религиозной семье, где секс считался чем-то постыдным. С подросткового возраста ей внушали, что секс должен случиться только в браке, и любое отклонение от этой нормы — грех. В зрелом возрасте Гуля обнаружила, что ей сложно воспринимать секс как естественную и приятную часть жизни, так как в ее сознании она должна испытывать глубокое чувство вины за любой «греховный» контакт с мужчинами.

4. Свободный сценарий

В семьях, где сексуальность не осуждается и воспринимается как естественная часть жизни, формируется сценарий, где секс — это свободное взаимодействие между партнерами. Это происходит, если в семье открыто говорят о сексуальности и уважении к сексуальным предпочтениям каждого.

В некоторых западных культурах такой подход формирует личность, готовую к сексуальным экспериментам без чувства стыда за свои желания.

Пример из жизни: Сергей и Ирина выросли в семьях, где родители спокойно говорили о сексе и объясняли своим детям значение этого процесса (без лишних подробностей). В их отношениях присутствует открытость и уважение к сексуальным предпочтениям друг друга, что позволяет им свободно обсуждать свои желания.

5. Сценарий «переходной» сексуальности

Иногда сексуальные сценарии формируются под влиянием общественных изменений. Это может быть связано с либерализацией взглядов на сексуальные отношения или с личными переживаниями человека, которые приводят к изменениям в интимной жизни.

Например, за последние годы в странах Европы общественные установки в вопросе сексуальной свободы претерпели значительные изменения. Человек, выросший в более консервативной культуре, будучи взрослым может столкнуться с новыми сексуальными открытиями и постепенно менять свой сценарий.

Пример из жизни: Люди, выросшие в строгих религиозных семьях, с возрастом часто пересматривают свои взгляды на секс и открыто воспринимают различные сексуальные практики.

Можно ли изменить сексуальный сценарий?

Влияние массовой культуры на интимное поведение глубоко укоренено, и чтобы изменить свой сексуальный сценарий, нужно осознать, какие установки были навязаны с детства и какие из них можно трансформировать. Это может сделать в психотерапии или во время откровенного разговора с партнером «без масок». Часто это процесс, в котором важно сохранять терпение и поддерживать здоровое взаимодействие с партнером.

Сексуальные сценарии могут быть, как позитивными, так и негативными. Позитивные помогают двигаться, развиваться и совершенствовать свою сексуальную жизнь. Негативные часто являются причинами сексуальных расстройств.

«Шаблон», по которому мы движемся, оказывает мощное влияние на интимную жизнь партнеров. Понимание сценариев и работа с ними помогает нам не только улучшить отношения, но и стать более открытыми и честными с собой и друг с другом. Важно не бояться исследовать и пересматривать свое настоящее, чтобы делать вклад в будущее —создавать более здоровые и гармоничные отношения и улучшать качество сексуальной жизни.