Сухая кожа часто является временной или сезонной проблемой, с которой вы сталкиваетесь, например, только зимой или летом, но проблема может оставаться с вами даже на всю жизнь. Хотя чаще всего кожа бывает сухой на руках, локтях, голенях и по бокам живота, места, где образуются эти сухие пятна, могут варьироваться от одного человека к другому.
Как проявляется сухость кожи
Признаки сухости будут зависеть от вашего возраста, состояния здоровья, среды проживания, количества времени, которое вы проводите на улице, и конкретной причины вашей проблемы. С сухой кожей обычно ассоциируют эти проявления:
- Ощущение стянутости кожи, особенно после душа, купания или плавания
- Кожа, которая выглядит сморщенной
- Кожа, которая на ощупь становится грубой
- Зуд, иногда может быть сильным
- От легкого до сильного шелушения кожи
- Тонкие линии или трещины на коже
- Покраснение
Ксероз — научное название сухости кожи
Сухая кожа часто имеет биологическую причину. Некоторые заболевания также могут существенно повлиять на вашу кожу. Возможные причины сухости кожи:
Погода. Зимой, когда температура и влажность резко падают, кожа обычно бывает самой сухой. Но сезон может не иметь большого значения, если вы живете в пустынных регионах.
Высокая температура. Центральное отопление, дровяные печи, обогреватели и камины снижают влажность в помещении, за счет чего влага быстро испаряется из кожи.
Горячие ванны и душевые. Принятие горячего душа или ванны на протяжении долгого времени может высушить кожу. То же самое можно сказать о частом плавании, особенно в сильно хлорированных бассейнах.
Жесткое мыло и моющие средства. Многие популярные мыла, моющие средства и шампуни высасывают влагу из кожи, поскольку они созданы для удаления масла.
Другие кожные заболевания. Люди с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит (экзема) или псориаз, склонны к сухости кожи.
Как вернуть коже здоровый вид
Увлажняйте. Увлажняющие средства плотно прилегают к коже и создают тонкую воздухопронецаемую пленку на поверхности, через которую влага из кожи медленнее испаряется. Наносите увлажняющий крем несколько раз в день и после купания. Лучше всего работают более густые увлажнители — такие можно найти в аптеке. Вы также можете использовать косметические средства, содержащие увлажняющие средства. Если ваша кожа очень сухая, нанесите масло, пока она еще влажная после душа. Масло обладает большей стойкостью, чем увлажнители, и предотвращает испарение воды с поверхности. Другой вариант — мази, содержащие вазелин. Они могут казаться жирными, поэтому стоит использовать их только на ночь.
Используйте теплую воду и ограничьте время купания. Длительный душ или ванна и горячая вода удаляют жир с кожи. Ограничьте время приема ванны или душа 5—10 минутами и используйте теплую, а не горячую воду.
Избегайте жесткого мыла. Лучше всего использовать гели для душа с добавлением увлажняющих средств или нежные пенящиеся средства вроде масла или мусса для душа. Избегайте агрессивных дезодорантов и антибактериальных моющих средств, отдушек и спирта.
Надевайте резиновые перчатки. Если вам нужно погрузить руки в воду или вы используете агрессивные моющие средства, перчатки могут защитить вашу кожу.
Используйте увлажнитель воздуха. Горячий, сухой воздух в помещении может обжечь чувствительную кожу и усилить зуд и шелушение. Портативный домашний увлажнитель воздуха добавит влаги. Следите за тем, чтобы увлажнитель был чистым, чтобы предотвратить скопление бактерий и грибков.
Прикрывайте кожу от мороза. Зима может особенно сушить кожу, поэтому не забудьте надевать шарф, шапку и перчатки, когда выходите на улицу. Выбирайте ткани, приятные для вашей кожи. Натуральные волокна, такие как хлопок и шелк, позволяют коже дышать. Но шерсть, хотя и натуральная, может вызвать раздражение даже на нормальной коже.
Стирайте одежду моющими средствами без красителей и отдушек, которые могут вызвать раздражение кожи. Если сухая кожа после постиранной вещи вызывает зуд, приложите к этому месту прохладные компрессы. Чтобы уменьшить воспаление, используйте безрецептурный крем или мазь с гидрокортизоном, содержащую не менее 1% вещества. Если эти меры не уменьшают ваши симптомы или если они ухудшаются, обратитесь к дерматологу.
